खरखराता, कच्चा गला हममें से ज़्यादातर को सीधे एक रोल Halls या एक बेहद तेज़ Fisherman's Friend चूसने के लिए ले जाता है। मेन्थॉल का असर कुछ करता हुआ लगता है, लेकिन वह जल्दी ख़त्म हो जाता है, और दवा वाली गोलियों का एक पैकेट अक्सर दोपहर तक मुँह में चीनी या जलती जीभ का मतलब होता है।
अगर आप कुछ मिनटों के लिए सुन्न करने के बजाय ख़राश को शांत करना चाहते हैं, तो ये वे सौम्य प्राकृतिक विकल्प हैं जिन्हें लोग तब चुनते हैं जब गले की ख़राश दिन की रौनक छीन लेती है।
गला ख़राश भरा और खरखराता क्यों हो जाता है
वह कच्चा, काँटेदार एहसास आमतौर पर सतह पर जलन और सूजन होती है।
- सूजे हुए गले के ऊतक, क्योंकि परत वायरस, सूखी हवा या अत्यधिक उपयोग पर प्रतिक्रिया करती है और हर निगलना असहज बना देती है।
- सूखी, गर्म की गई इनडोर हवा, जो कनाडा की सर्दियों में आम है, गले से नमी छीन लेती है और उसे खरखराता बनाए रखती है।
- शुरू होती हुई सर्दी, जिसमें ख़राश अक्सर बाक़ी लक्षणों के आने से पहले पहला संकेत होती है।
संक्षेप में: गले की ख़राश सूजा हुआ, चिढ़ा हुआ ऊतक है, और सौम्य प्राकृतिक सहारा सतह को थोड़ी देर के लिए सुन्न करने के बजाय उसे शांत और ठीक होने में मदद करता है।
आपकी प्राकृतिक किट — और कब किसे चुनें
ये वे सौम्य विकल्प हैं जिन्हें लोग तब चुनते हैं जब गला कच्चा और खरखराता हो। अगर नीचे खाँसी बन रही हो, तो हमारी गाइड प्राकृतिक खाँसी सहारा इनके साथ अच्छी तरह मेल खाती है।
Vinceel Throat Spray - 20ml — अगर आप सीधे गले की ख़राश पर लक्षित शांत करने वाला सहारा चाहते हैं, तो इसे चुनें।
Angin-Heel Tablets — अगर ख़राश के साथ सूजी, दुखती ग्रंथियाँ भी हों, तो इसे चुनें।
Gripp-Heel — अगर गले की ख़राश आती हुई सर्दी का पहला संकेत है, तो इसे चुनें।
Engystol N — गले के शांत होने के दौरान रोज़मर्रा के प्रतिरक्षा सहारे के लिए इसे चुनें।
कुछ सरल बातें जो सचमुच मदद करती हैं
- गले को परत चढ़ाकर आराम देने के लिए शहद के साथ गुनगुना पानी घूँट-घूँट पिएँ।
- दिन में दो-तीन बार गुनगुने नमक के पानी से गरारे करें।
- ह्यूमिडिफ़ायर चलाएँ ताकि सर्दियों की सूखी हवा गले को खरोंचना बंद करे।
- अपनी आवाज़ को आराम दें — कच्चे गले से बोलते रहना उसे और चिढ़ाता है।
निष्कर्ष
गले की ख़राश शायद ही गंभीर होती है, लेकिन यह ऐसी परेशानी है जिसे आप जल्दी शांत करना चाहेंगे। सौम्य प्राकृतिक सहारे और कुछ शांत करने वाली आदतों से आप खुरदुरापन कम कर सकते हैं और ठीक होने में मदद कर सकते हैं — और United Remedies मदद के लिए यहीं है। अगर सर्दी आपके सिर और साइनस तक फैल रही है, तो देखें Advil Cold and Sinus के प्राकृतिक विकल्प।
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