निकोटीन छोड़ना आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए सबसे मूल्यवान परिवर्तनों में से एक है, लेकिन लालसा, चिड़चिड़ापन, खराब नींद और बदली हुई दिनचर्या पहले हफ्तों को कठिन बना सकती है।
सबसे प्रभावी योजना उपयुक्त होने पर निकोटीन प्रतिस्थापन या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं जैसे सिद्ध विकल्पों के साथ व्यवहारिक समर्थन को जोड़ती है। नीचे दिए गए उत्पाद वैकल्पिक पूरक सहायता हैं—छोड़ने की सेवा या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं।
लालसा लहरों में क्यों आती है
निकोटीन की वापसी इनाम, ध्यान और तनाव प्रणालियों को प्रभावित करती है, जबकि परिचित स्थान और दिनचर्या सीखने की इच्छा को ट्रिगर करते हैं।
- अक्सर लालसा चरम पर होती है और कुछ ही मिनटों में समाप्त हो जाती है।
- निकासी आमतौर पर पहले सप्ताह में सबसे मजबूत होती है।
- चूक एक सूचना है, इस बात का प्रमाण नहीं कि छोड़ने का प्रयास विफल हो गया है।
लघु संस्करण: एक छोड़ने की योजना निर्धारित करें, साक्ष्य-आधारित समाप्ति समर्थन का उपयोग करें और पूरक उत्पादों को केवल तभी जोड़ें जब वे दिनचर्या को बनाए रखना आसान बनाते हैं।
आपका प्राकृतिक टूलकिट - और
के लिए किस तक पहुंचना है, ऐसे विकल्प चुनें जो पैटर्न से सबसे अच्छी तरह मेल खाते हों, और लेबल निर्देशों का पालन करें। आपको हर चीज़ को अनिश्चित काल तक लेने की ज़रूरत नहीं है।
सनम ओकोबासन ड्रॉप्स - एक सरल संक्रमण-अवधि की दिनचर्या के लिए एक मौखिक-ड्रॉप विकल्प।
सनम रिलिवोरा कॉम्प्लेक्स - व्यापक भावनात्मक-संतुलन प्रोटोकॉल के उद्देश्य से मौखिक बूंदें।
Sanum Sanuvis - आदतों में बदलाव के दौरान सामान्य संवैधानिक समर्थन के लिए एक मौखिक विकल्प।
Sanum Zinkokehl - एक व्यापक सूक्ष्म पोषक-केंद्रित पूरक दिनचर्या के लिए मौखिक बूँदें।
सरल चीजें जो वास्तव में मदद करती हैं
- छोड़ने की तारीख चुनें और अतिरिक्त उपकरण, तंबाकू और चार्जर हटा दें।
- चार डीएस का उपयोग करें: देरी करना, गहरी सांस लेना, पानी पीना और कुछ और करना।
- संयोजन निकोटीन प्रतिस्थापन के बारे में किसी फार्मासिस्ट या चिकित्सक से पूछें।
- शराब, ड्राइविंग और कार्य अवकाश जैसे उच्च जोखिम वाले क्षणों के लिए योजना बनाएं।
निचली पंक्ति
केवल इच्छाशक्ति के बल पर इसे छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। उन उपचारों और सहायता सेवाओं का उपयोग करें जो सफलता में सुधार करते हैं, और पूरक उपचारों को उस साक्ष्य-आधारित योजना के वैकल्पिक साथी के रूप में मानते हैं।
होम्योपैथिक उत्पाद पूरक हैं और इन्हें निदान या आवश्यक चिकित्सा उपचार का स्थान नहीं लेना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, दवाएँ ले रही हैं या पुरानी स्थिति से जूझ रही हैं, तो किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से उपयुक्तता की जाँच करें।
विशेष रुप से प्रदर्शित प्रोडक्टस
सनम रेलिवोरा कॉम्प्लेक्स
व्यापक भावनात्मक-संतुलन प्रोटोकॉल के उद्देश्य से मौखिक बूँदें।
सनम सनुविस
आदतों में बदलाव के दौरान सामान्य संवैधानिक समर्थन के लिए एक मौखिक विकल्प।
क्या आप अपनी दिनचर्या स्वयं बनाना पसंद करते हैं?संपूर्ण युनाइटेड रेमेडीज़ रेंज का अन्वेषण करें.