الزكام يصيبنا جميعاً. يصاب البالغون بنزلتي برد أو ثلاث في المتوسط سنوياً، والأطفال أكثر من ذلك بقليل - لذا عندما يحل موسم السعال والعطس، فمن المفيد أن يكون لديك مجموعة أدوات طبيعية ومريحة جاهزة.
إليك كيفية الاعتناء بنفسك أثناء الإصابة بالبرد، وخيارات Weleda اللطيفة التي يمكن أن تجعل الأمر أكثر احتمالاً.
أولاً، الحقائق المطمئنة
معظم نزلات البرد تسببها فيروسات، وتزول من تلقاء نفسها في أقل من أسبوع، ولا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية. عادة ما تصل الأعراض إلى ذروتها في غضون يومين إلى ثلاثة أيام ثم تخف، على الرغم من أن السعال المستمر أو انسداد الأنف قد يستمر لفترة أطول قليلاً. بعبارة أخرى: الراحة والصبر والراحة هي الأولوية.
من الجيد أن تعرف: المضادات الحيوية لا تعمل على الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والسعال - لذا فإن الرعاية الذاتية وتخفيف الأعراض هو النهج الصحيح تماماً لنزلات البرد العادية.
أساسيات الرعاية الذاتية
- استرح وخذ الأمور ببساطة - يقوم جسمك بأفضل عمل له عندما تهدئ من روعك.
- اشرب الكثير من السوائل لتبقى رطباً وتساعد في تخفيف الاحتقان.
- المشروبات الدافئة مع العسل والليمون مهدئة للحلق الملتهب (ليست مخصصة للأطفال دون سن العام).
- يمكن للبخار المتصاعد من وعاء من الماء الساخن أو الاستحمام الدافئ أن يخفف من انسداد الأنف.
- يمكن أن يساعد الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في تخفيف الأوجاع والحمى إذا لزم الأمر.
مساعدو Weleda الطبيعيون
لتخفيف الأعراض نفسها، تقدم Weleda بضعة خيارات لطيفة:
يعتبر بخاخ الفم Weleda Cold Relief منتجاً طبياً منزلياً مسجلاً، يُستخدم ضمن التقاليد المثلية للتخفيف من أعراض نزلات البرد الشائعة، والسعال المرتبط بها، وأعراض شبيهة بالإنفلونزا ذات الصلة - بخاخ مريح بحجم الجيب عندما تشعر بتوعك.
بالنسبة للسعال المزعج، فإن إكسير Weleda بالأعشاب والعسل هو دواء عشبي تقليدي للتخفيف من أعراض السعال الجاف والمزعج، بناءً على استخدام طويل الأمد - مزيج مهدئ من الأعشاب والعسل يؤخذ بالملعقة.
عندما تشعر بجفاف وانسداد في أنفك، فإن بخاخ الأنف Weleda Rhinodoron هو بخاخ لطيف يحتوي على الصبار والمحلول الملحي الذي يرطب وينظف الممرات الأنفية - نظافة أنفية بسيطة وخالية من الأدوية يمكنك استخدامها بقدر ما تشاء.
ولدعم رفاهيتك اليومية خلال الأشهر الباردة، فإن إكسير Weleda بنبق البحر هو مشروب فاكهي لذيذ وغني بفيتامين C. يساهم فيتامين C في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة وفي تقليل التعب والإرهاق - طقس يومي جميل عندما يكون كل من حولك يشعرون بالتوعك.
الخلاصة
لا يمكنك تجنب كل نزلات البرد - ولكن يمكنك تجاوزها براحة. استرح، وحافظ على شرب السوائل، واستعن ببعض المساعدين الطبيعيين المهدئين، وامنح جسمك الوقت الذي يحتاجه للقيام بما يفعله بشكل أفضل.
أسئلة مكررة
كم تستمر نزلات البرد عادة؟
عادة أقل من أسبوع، مع وصول الأعراض إلى ذروتها في أول يومين إلى ثلاثة أيام؛ قد يستمر السعال أو انسداد الأنف في بعض الأحيان لفترة أطول قليلاً.
المنتجات المميزة
منتج طبي منزلي يُستخدم ضمن التقاليد المثلية للتخفيف من أعراض نزلات البرد الشائعة، والسعال المرتبط بنزلات البرد، والأعراض المرتبطة بالإنفلونزا
منتج طبي عشبي تقليدي للتخفيف من أعراض السعال الجاف والمزعج، بناءً على استخدام طويل الأمد
بخاخ ملحي بالصبار لترطيب وتنظيف الممرات الأنفية الجافة والمغلقة
غني بفيتامين C، الذي يساهم في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة
تسوق مجموعة Weleda الكاملة في United Remedies.