لقد أرحت ذراعك، ووضعت الثلج عليها، بل واشتريت الحزام الصغير - وفي اللحظة التي تمسك فيها غلاية أو تصافح يدًا، يعاودك ذلك الألم الحاد في الجزء الخارجي من مرفقك مرة أخرى. إنه أمر مزعج، ولا يبدو أنه يختفي تمامًا أبدًا.
الخبر السار هو أن المرفقين الملتهبين يستجيبان بشكل جميل للنوع الصحيح من الرعاية المستمرة. دعونا نلقي نظرة على سبب استمرار الأوتار في الشكوى، وما الذي يساعدها بالفعل على الهدوء.
لماذا تستمر أوتار المرفق في الالتهاب
تُعد مشكلات مرفق التنس ومرفق لاعب الجولف أقل عن إصابة واحدة وأكثر عن أوتار لم تحصل على فرصة للتعافي التام أبدًا.
- الإمساك المتكرر، نفس حركات الرسغ والساعد تُحمِّل الوتر أسرع مما يمكنه الإصلاح.
- ضعف تدفق الدم إلى الأوتار، هذا النسيج يلتئم ببطء، لذلك يستمر التهيج لأسابيع.
- الكثير من الراحة، ثم الكثير من الاستخدام، دورة التوقف والبدء تستمر في إعادة تهييج النقطة المؤلمة.
النسخة المختصرة: تحتاج أوتار المرفق المتهيجة إلى تهدئة وحركة لطيفة وثابتة - وليس راحة تامة لا نهاية لها.
مجموعتك الطبيعية - وما يجب عليك استخدامه
إليك ما يجب الاحتفاظ به على الرف للمرفقين اللذين يستمران في الشكوى.
جل Traumeel — استخدمه إذا كنت تريد راحة سريعة ومنعشة يمكنك تدليكها مباشرة في الوتر المصاب. يهدئ الجزء الخارجي والداخلي للمرفق.
أقراص Traumeel — استخدمها إذا كان الألم عميقًا وتريد تهدئة ثابتة لكامل الجسم إلى جانب الجل.
Neuralgo-Rheum — استخدمه لتهدئة ذلك الوخز العصبي المنتشر في الساعد.
كولاجين Zooki فائق القوة — استخدمه لتغذية أنسجة الأوتار بطيئة الشفاء من الداخل.
كركم Zooki — استخدمه إذا كنت تريد مساعدًا يوميًا ذهبيًا للمفاصل سهلة التهيج.
أمور بسيطة تساعد حقاً
- قم بتدفئة الساعد قبل مهام الإمساك.
- أرخِ قبضتك — أمسك الأدوات بخفة أكثر مما يبدو طبيعياً.
- قم بتمارين بطيئة لمعصمك بوزن خفيف لإعادة بناء الوتر.
- خذ فترات راحة قصيرة من الإمساك المتكرر كل 20 دقيقة.
الخلاصة
المرافق التي تستمر في الالتهاب لا تطلب في الحقيقة سوى الصبر والدعم اليومي المناسب. قم بتهدئة الوتر، وقم بتغذيته، وأعده بلطف إلى الحركة — وسيبدأ ذلك الوخز العنيد أخيرًا في التلاشي للأبد.
المنتجات المميزة
اكتشف مجموعة United Remedies الكاملة — التي تجمع بين المعالجة المثلية من Heel وGuna وSanum مع مستحضرات Weleda الموضعية النباتية ومكملات Zooki الدهنية.