ההידוק המוכר מאחורי העיניים או הכאב העמום במצח יכולים להופיע כמה שעות אחרי תחילת צום, בדיוק כשרוצים להרגיש נוכחים ורגועים. כאבי ראש בצום שכיחים, ויש להם דרך למשוך את הריכוז לאורך אחר הצהריים.
אם אתם מעדיפים לא להושיט יד למשככי כאבים לפני שאפשר לאכול ולשתות, הנה בחירות טבעיות ועדינות שאנשים נשענים עליהן כדי להקל על המתח ולהרגיש יותר כמו עצמם.
למה צום מביא כאבי ראש
כאב ראש בצום הוא בדרך כלל הגוף שמצביע על כמה שינויים קטנים שנערמים במהלך היום.
- פחות נוזלים לאורך היום, כי חוסר במים יכול להותיר אתכם מיובשים, גורם מעורר נפוץ לכאב ראש.
- חסרון הקפה או התה הרגילים שלכם, שבו ירידה פתאומית בקפאין יכולה להביא כאב מטריד.
- ירידות בסוכר בדם ומתח, כי הפערים הארוכים בין הארוחות ולוח זמנים עמוס משאירים את הראש מרגיש הדוק.
בקצרה: כאבי ראש בצום נובעים בדרך כלל מפחות נוזלים, פחות קפאין ומתח גובר - תמיכה טבעית ועדינה עוזרת להקל על הכאב.
ארגז הכלים הטבעי שלכם — ובמה לבחור
הנה הבחירות שאנשים פונים אליהן כשכאב ראש בצום מתחיל. לצד הרחב יותר של האנרגיה והעיכול בחודש הזה, ראו את המדריך שלנו על תמיכה במהלך הרמדאן.
Spascupreel — בחרו בזה כשמתח בראש ובצוואר מרגיש הדוק ואוחז.
Neurexan — בחרו בזה כדי לעזור להרגיע תחושה מתוחה ודרוכה.
LaviGor Magnesio — בחרו בזה לתמיכה במגנזיום כשאתם מרגישים הדוקים ומרוקנים.
Ginseng Compositum - Drops — בחרו בזה כשכאב ראש מגיע עם הצניחה השטוחה והחסרה באנרגיה.
דברים פשוטים שבאמת עוזרים
- שתו בהדרגה בין האיפטאר לסוחור כדי להתחיל את היום כשאתם מלאים היטב.
- הפחיתו קפאין בהדרגה בימים שלפני כן, במקום להפסיק בבת אחת.
- תנו לעיניים מנוחה וצאו מחום קשה ומסנוור כשאתם מרגישים שמתח מתבנה.
- שמרו על סוחור מאוזן עם מזונות בשחרור איטי כדי לייצב את הסוכר בדם במהלך הצום.
השורה התחתונה
כאב ראש בצום לא חייב להאפיל על היום שלכם. עם שתייה יציבה, הפחתה עדינה של קפאין ותמיכה טבעית בהישג יד, אפשר להקל על המתח ולהישאר נוחים. לאנרגיה יציבה יותר בכלליותה, ראו תמיכה טבעית באנרגיה ובעיכול במהלך הרמדאן.
מוצרים מומלצים
גלו את כל מגוון המוצרים של United Remedies — המשלב הומאופתיה של Heel, Guna ו-Sanum עם מוצרי טיפוח צמחיים של Weleda ותוספי ליפוזום של Zooki.
קריאה נוספת
- תמיכה טבעית באנרגיה ובעיכול במהלך הרמדאן
- תמיכה טבעית בשינה כשחם מדי לישון
- עיינו בספריית הבריאות המלאה
Get one email a week
Prefer fewer emails? Our weekly newsletter sends our news and one offer, once a week. Unsubscribe at any time.