כשהשמש שוקעת באמצע אחר הצהריים והקור מתיישב לחודשים, קנדים רבים מרגישים את מצב הרוח יורד יחד עם אור היום. הפרעה אפקטיבית עונתית, או הגרסה הקלה יותר שלה, מצבי רוח חורפיים כבויים, עלולה להשאיר אתכם שטוחים, אטיים ורוצים רק ספה ופחמימות.
אם אתם מעדיפים לטפח את עצמכם לאורך התקופה החשוכה במקום פשוט לחכות שתעבור, הנה הבחירות הטבעיות והעדינות שאנשים פונים אליהן כדי לייצב את מצב הרוח והשינה כשהחורף מתארך.
למה החורף מוריד את מצב הרוח
הירידה העונתית קשורה קשר הדוק לכמות האור שהגוף שלכם מקבל.
- ימים קצרים וחשוכים, שמשבשים את השעון הביולוגי שעוזר לקבוע את מצב הרוח והאנרגיה שלכם.
- פחות חשיפה לאור שמש, כך שקצבי השינה והערות יוצאים מסנכרון והבקרים קשים במיוחד.
- תחושה איטית וכבדה יותר, כשפחות אור יום וחודשי קור בתוך הבית משאירים את המוטיבציה ומצב הרוח נמוכים.
בקצרה: הירידה החורפית היא תגובת הגוף לימים קצרים וחשוכים, ותמיכה טבעית עדינה יכולה לסייע בייצוב מצב הרוח והשינה בזמן שאתם דואגים לאור ולשגרה.
ארגז הכלים הטבעי שלכם — ואיזה לבחור
אלה הבחירות העדינות שאנשים פונים אליהן כשהחורף משטח את מצב הרוח. אם גם כאבי הקור מתישים אתכם, המדריך שלנו לתמיכה טבעית בנוקשות משתלב היטב עם אלה.
Guna Mood - Drops — בחרו בזה אם אתם רוצים תמיכה ממוקדת למצב רוח חורפי ירוד ושטוח.
Neurexan — בחרו בזה אם מצב הרוח הירוד מלווה בשינה חסרת מנוחה ומקוטעת.
Nervoheel — בחרו בזה אם אתם מרגישים מתוחים ועל הקצה לאורך החודשים החשוכים.
Valerianaheel - Drops — בחרו בזה כתמיכה עדינה בערב שתעזור לכם להירגע.
דברים פשוטים שבאמת עוזרים
- צאו החוצה לאור הבוקר, גם אם רק לעשר דקות ביום אפור.
- שמרו על שעות שינה והתעוררות קבועות כדי לעגן את השעון הביולוגי.
- הניעו את הגוף מדי יום — הליכה קצרה מרוממת את מצב הרוח יותר משנדמה.
- הישארו בקשר; פנייה לאנשים עוזרת בימים החשוכים ביותר.
השורה התחתונה
מצב הרוח הכבד של החורף הוא אמיתי, אבל הוא אכן מתרומם, ובחירות יומיומיות קטנות מקלות על ההמתנה. עם תמיכה טבעית עדינה, יותר אור ושגרה יציבה, אפשר לעבור את העונה כשאתם מרגישים יותר כמוכם — ו-United Remedies כאן כדי לעזור. אם שינה לקויה היא לב העניין, עיינו בעוד בחירות מרגיעות בספריית הבריאות שלנו.
מוצרים נבחרים
גלו את כל מגוון United Remedies — שילוב של הומאופתיה של Heel, Guna ו-Sanum עם מוצרי הטיפול החיצוני על בסיס צמחי של Weleda והתוספים הליפוזומליים של Zooki.
קריאה נוספת
- הקלה טבעית לנוקשות מפרקים ושרירים במזג אוויר קר
- חלופות טבעיות ל-Cold-FX לתמיכה במערכת החיסון
- עיינו בספריית הבריאות המלאה
Get one email a week
Prefer fewer emails? Our weekly newsletter sends our news and one offer, once a week. Unsubscribe at any time.