लंबी शिफ़्ट, भारी जिम सेशन या किराने का सामान कॉन्डो तक ढोने के बाद जब बदन दर्द उठता है, तो बहुत से फ़िलिपीनो और दक्षिण-पूर्व एशियाई घरों में Alaxan पहली पसंद होती है। यह अपना काम करती है, लेकिन इसमें मौजूद इबुप्रोफ़ेन बार-बार लेने पर पेट पर भारी पड़ सकता है।
अगर आप हर बार मांसपेशियों के शिकायत करने पर उसकी ओर हाथ नहीं बढ़ाना चाहते, तो ये वे सौम्य, पारंपरिक रूप से इस्तेमाल होने वाले प्राकृतिक विकल्प हैं जिनका सहारा लोग ढीला, आरामदायक महसूस करने और फिर से चलने-फिरने के लिए लेते हैं।
बदन दर्द क्यों जकड़ लेता है
ज़्यादातर रोज़मर्रा का बदन दर्द आपकी मांसपेशियों और जोड़ों का तनाव, अत्यधिक उपयोग या ऐसे शरीर का संकेत होता है जो पूरी तरह उबर नहीं पाया है।
- अत्यधिक काम करती मांसपेशियाँ, जो पूरे दिन उठाने, खड़े रहने और एक ही गतिविधियाँ दोहराने से होती हैं।
- हल्की सूजन, जो अधिक काम कर लेने पर शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है और थके होने पर टिकी रहती है।
- खिंची हुई रिकवरी प्रणाली, जिसमें गर्मी, थकान और ख़राब नींद शरीर को उन दर्दों को शांत करने में धीमा बना देती है।
संक्षेप में: बदन दर्द आपकी मांसपेशियों का रोज़मर्रा की घिसावट का संकेत है, और सौम्य प्राकृतिक सहारा उन्हें केवल संकेत को मंद करने के बजाय शांत होने और उबरने में मदद करता है।
आपकी प्राकृतिक किट — और कब किसे चुनें
ये वे सौम्य विकल्प हैं जिन्हें लोग तब चुनते हैं जब बदन दर्द शुरू होता है। अगर दर्द के साथ बुख़ार या सिरदर्द भी जुड़ जाए, तो हमारी गाइड प्राकृतिक बुख़ार और सिरदर्द सहारा भी इनके साथ अच्छी तरह मेल खाती है।
Traumeel Tablets — अगर आप भारी काम, खेल या दिन भर पैरों पर खड़े रहने के बाद पूरे शरीर का सहारा चाहते हैं, तो इसे चुनें।
Traumeel Gel — अगर आप किसी दुखते हिस्से पर सीधे ठंडक देने वाला सहारा मलना चाहते हैं, तो इसे चुनें।
Spascupreel — अगर आपका बदन दर्द जकड़न और ऐंठन के साथ आता है, तो इसे चुनें।
Zooki Turmeric — अगर आप सूजन की शांत प्रतिक्रिया के लिए रोज़ाना सहारा चाहते हैं, तो इसे चुनें।
कुछ सरल बातें जो सचमुच मदद करती हैं
- हल्के-हल्के चलते-फिरते रहें — स्थिरता दुखती मांसपेशियों को अकड़ा देती है, हल्की गति उन्हें आराम देती है।
- अकड़े, दुखते हिस्से को गर्म सेंक दें, या हाल ही में खिंचे हिस्से को ठंडा करें, ताकि वह शांत हो सके।
- ख़ूब पानी पिएँ ताकि गर्मी में मांसपेशियाँ और ऊतक लचीले बने रहें।
- लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने के बीच हर घंटे स्ट्रेच करके ब्रेक लें।
निष्कर्ष
बदन दर्द सक्रिय, व्यस्त जीवन का हिस्सा है, लेकिन उसे आपकी रफ़्तार धीमी करने की ज़रूरत नहीं। सौम्य प्राकृतिक सहारे और कुछ अच्छी आदतों से आप आरामदायक रह सकते हैं और चलते-फिरते रह सकते हैं — और United Remedies तेज़, ट्रैक की जाने वाली डिलीवरी के साथ दुनिया भर में भेजता है। सर्दी से भी अकड़ा और दर्द भरा शरीर लेकर उठ रहे हैं? देखें प्राकृतिक सर्दी सहारा।
चुनिंदा उत्पाद
Traumeel Tablets
सर्वगुणसंपन्न विकल्प जिसे कई लोग सक्रिय दिनों के लिए हाथ में रखते हैं।
United Remedies की पूरी रेंज देखें — जिसमें Heel, Guna और Sanum की होम्योपैथी, Weleda के पौधों पर आधारित बाहरी उत्पाद और Zooki के लिपोसोमल सप्लीमेंट मिलते हैं।
संबंधित पठन
- बुख़ार और सिरदर्द के लिए Biogesic के प्राकृतिक विकल्प
- सर्दी-ज़ुकाम के लिए Neozep और Bioflu के प्राकृतिक विकल्प
- पूरी हेल्थ लाइब्रेरी देखें
Get one email a week
Prefer fewer emails? Our weekly newsletter sends our news and one offer, once a week. Unsubscribe at any time.