तनाव कंधों में बस जाता है, वह जकड़ा, झुका, गाँठों वाला एहसास जो कठिन दिन भर चुपके से बढ़ता है और गर्दन भी दुखने लगती है।
अगर तनाव आपके कंधों में रहता है, तो खिंचाव कम करने के लिए लोग ये कोमल प्राकृतिक उपाय अपनाते हैं।
तनाव कंधों को क्यों जकड़ देता है
तनाव में शरीर तैयार हो जाता है, और गर्दन व कंधे दिन भर चुपचाप वह खिंचाव थामे रहते हैं।
- तना हुआ शरीर, तनाव कंधों की मांसपेशियों को भींचे रखता है।
- डेस्क पर बैठने की मुद्रा, स्क्रीन पर झुके रहना जकड़न बढ़ाता है।
- बढ़ता हुआ खिंचाव, दिन का तनाव जमा होते-होते गाँठें बन जाती हैं।
संक्षेप में: तनाव कंधों को तना और गाँठदार रखता है, और कोमल सहारा शरीर और मन को ढीला छोड़ने में मदद करता है।
आपकी प्राकृतिक किट, और कब किसे चुनें
ये वे कोमल प्राकृतिक विकल्प हैं जिन्हें लोग तनाव से जकड़े कंधों के लिए चुनते हैं। कई पाठक हमारी यह गाइड भी देखते हैं: थका हुआ पर उत्तेजित महसूस करने के लिए प्राकृतिक उपाय।
Nervoheel — अगर तनाव और खिंचाव ने आपको कस रखा है तो इसे चुनें।
Spascupreel — अगर खिंचाव से मांसपेशियाँ भिंच जाती और गाँठदार हो जाती हैं तो इसे चुनें।
Sanatur Magnesium — अगर जकड़ी, खिंची मांसपेशियों को रोज़ाना सहारा चाहिए तो इसे चुनें।
कुछ सरल बातें जो सचमुच मदद करती हैं
- कंधों को घुमाने और खींचने के लिए नियमित ब्रेक लें।
- अपनी डेस्क को अच्छी मुद्रा में बैठने के अनुकूल बनाएँ।
- तनाव में शरीर को ढीला करने के लिए धीमी साँसें आज़माएँ।
- गर्म सेंक गाँठदार मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करता है।
निचोड़
जब तनाव आपके कंधों में रहता है, तो मन और मांसपेशियों को एक साथ आराम देना सबसे ज़्यादा मदद करता है। कोमल प्राकृतिक सहारे और कुछ दयालु आदतों के साथ खिंचाव पिघल सकता है, और United Remedies मदद के लिए यहाँ है। हमारी यह गाइड भी देखें: बेहतर रात की नींद के लिए Nytol के प्राकृतिक विकल्प।
चुनिंदा उत्पाद
Sanatur Magnesium
तनी हुई मांसपेशियों को ढीला करने में मदद के लिए रोज़ाना मैग्नीशियम।
United Remedies की पूरी रेंज देखें — Heel, Guna और Sanum की होम्योपैथी के साथ Weleda के पौधों पर आधारित टॉपिकल उत्पाद और Zooki के लिपोसोमल सप्लीमेंट का मेल।
संबंधित लेख
- थका हुआ पर उत्तेजित महसूस करने के लिए प्राकृतिक उपाय
- बेहतर रात की नींद के लिए Nytol के प्राकृतिक विकल्प
- रोज़मर्रा के तनाव और चिंता के लिए Kalms के प्राकृतिक विकल्प
- बेचैन रातों के लिए Phenergan के प्राकृतिक विकल्प
Need help choosing?
Try the remedy finder or book a free consultation.
If you take prescribed medicines, speak to your doctor or pharmacist first. Do not stop prescribed medicines.
Get one email a week
Prefer fewer emails? Our weekly newsletter sends our news and one offer, once a week. Unsubscribe at any time.