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पटाखों का मौसम और गर्मियों के तूफ़ान कई खुशमिज़ाज कुत्तों को काँपते, इधर-उधर चक्कर लगाते, छिपते घबराहट के गठरी बना देते हैं, धमाके और चमक उनके लिए सचमुच डरावनी होती...

गर्भावस्था बड़ी भावनाओं का समय होता है, और खुशी के साथ-साथ सचमुच की चिंता भी हो सकती है, प्रसव, शिशु और आगे आने वाली हर बात को लेकर।चिंता भरी भावनाओं...

जन्मदिन की पार्टी, एक व्यस्त दिन की सैर, एक स्क्रीन ज़रूरत से ज़्यादा — और अचानक आपका बच्चा उत्तेजित, रोता-धोता और बिल्कुल शांत न हो पाने वाला हो जाता है।अगर...

हड्डियों तक थके हुए, फिर भी किसी तरह बंद न हो पाना: “थका हुआ पर उत्तेजित” वह झुंझलाने वाली अवस्था है जब शरीर चुक जाता है पर मन भनभनाना बंद...

टूटी हुई रातें, अंतहीन माँगें, प्यार और भारी थकान, सब एक साथ: नया माता-पिता बनना आपको भीतर तक थका और बेचैन कर सकता है।अगर आप थके-हारे नए माता-पिता हैं, तो...

मचलता पेट, खाली दिमाग, धड़कता दिल: परीक्षा और इंटरव्यू की घबराहट सबसे अहम पलों में हफ़्तों की तैयारी पर पानी फेर सकती है।अगर बड़े दिन पर घबराहट आप पर हावी...

बत्तियाँ बुझती हैं और आपका मन चालू हो जाता है: कल की टू-डू लिस्ट, आज का शर्मनाक पल, 2009 में कही गई कोई बात। सोते समय दौड़ते विचार अपने आप...

जब चिंता घेर लेती है, तो आप राहत चाहते हैं, पर ऐसी चीज़ पर निर्भर होने की कीमत पर नहीं जिसे बाद में छोड़ना मुश्किल हो।अगर आप ऐसा चिंता-सहारा ढूँढ...

The low hum of everyday stress — the tight chest, the churning mind, the sense of being permanently braced — wears you down long before it ever becomes a crisis.If...

Feeling anxious when nothing is wrong? Why free-floating anxiety happens and a gentle, natural toolkit to steady your nervous system without sedation.