كتف متيبس بعد يوم طويل في الحديقة، أوجاع في ربلة الساق بعد الركض، وذلك الشعور بالتصلب والتشنج في الصباح بعد الإفراط في المجهود - العضلات المؤلمة تتطلب بعض الراحة المباشرة.
إذا كنت تفضل عدم استخدام Dencorub أو Deep Heat، فإليك بعض الخيارات الطبيعية اللطيفة التي يدهنها الناس لتهدئة العضلات المتعبة وتخفيف آلام المجهود الشاق.
لماذا تتألم العضلات وتتصلب
- ألياف العضلات المجهدة، نتيجة للرفع أو التدريب أو تكرار نفس الحركة، والتي تئن أثناء تعافيها.
- التوتر والعقد، حيث تتشدد العضلات حول بقعة مؤلمة وترفض الاسترخاء.
- التعافي البطيء، حيث أن التعب والجفاف والتوتر تجعل العضلات أكثر صلابة وأبطأ في الاسترخاء.
الخلاصة: العضلات المؤلمة تكون ببساطة متعبة ومجهدة، والتدليك الطبيعي اللطيف يساعدها على التهدئة والاسترخاء بدلاً من مجرد إخفاء الألم بحرقة.
مجموعة أدواتك الطبيعية — وماذا تختار
البدائل الطبيعية للبانادين للألم العنيد يتناسب جيدًا مع هذه الخيارات.
Traumeel Gel — اختر هذا إذا كنت تريد دعمًا مبردًا يُدهن للتخفيف من الكدمات والآلام اليومية.
Arnica Salbe Heel S - مرهم — اختر هذا إذا كانت الكدمات والرضوض والعضلات المجهدة بحاجة إلى تهدئة.
بلسم التدليك Weleda Arnica — اختر هذا إذا كنت تحب بلسم تدليك دافئ لتدليكه في المناطق المتوترة.
لافغور ماغنيسيو — اختر هذا إذا كانت التشنجات وشد العضلات بحاجة إلى دعم المغنيسيوم.
أمور بسيطة تساعد حقًا
- أحمي جسمك بلطف قبل النشاط وهدئ من روعك بتمدد خفيف بعده.
- دلك المستحضر بحركات دائرية بطيئة لمساعدة العضلات على الاسترخاء.
- ضع الدفء على منطقة متوترة لتشجيع العضلة على الاسترخاء.
- حافظ على رطوبة جسمك جيداً لتبقى العضلات مرنة وتتعافى بسرعة أكبر.
الخلاصة
البدائل الطبيعية لـ Panadeine للألم العنيد.
المنتجات المميزة
استكشف المجموعة الكاملة من United Remedies — التي تمزج العلاج المثلي من Heel و Guna و Sanum مع مستحضرات Weleda الموضعية النباتية ومكملات Zooki الدهنية.