عندما تتباطأ الأمور وتصبح الأيام غير مريحة، فإن دوفالاك هو اللاكتولوز الذي تحتفظ به العديد من الأسر الخليجية في متناول اليد. له مكانه، ولكن الكثير من الناس يفضلون تشجيع إيقاع طبيعي بلطف - من خلال الطعام والحركة والقليل من المساعدة الداعمة - بدلاً من الاعتماد عليه بانتظام.
إذا كنت ترغب في اتباع نهج أكثر ليونة ويومي، فإليك الخيارات الطبيعية التي يلجأ إليها الناس عندما يحتاج الجهاز الهضمي إلى دفعة ليبدأ التحرك مرة أخرى.
لماذا يتباطأ الهضم
عادة ما يعني الإمساك أن الأمعاء قد فقدت شيئًا من إيقاعها ودفعها الطبيعي.
- قلة الألياف والسوائل، مما يجعل البراز أكثر صلابة وأبطأ في المرور، خاصة في الحرارة.
- القليل جدًا من الحركة، حيث أن ساعات الجلوس الطويلة تجعل الأمعاء تصبح بطيئة.
- السفر وتغيير الروتين، والذي غالبًا ما يستجيب له الجهاز الهضمي بالتوقف التام.
النسخة المختصرة: الإمساك هو فقدان الأمعاء لإيقاعها الطبيعي، والدعم اللطيف جنبًا إلى جنب مع الألياف والسوائل والحركة يساعد الأمور على التحرك بشكل مريح مرة أخرى.
مجموعتك الطبيعية - وما يجب اللجوء إليه
إليك الخيارات اللطيفة التي يلجأ إليها الناس عندما يتوقف الهضم. في حرارة الخليج، يبقى الحفاظ على الرطوبة هو الأهم - قد يساعدك دليلنا حول الترطيب أثناء رمضان أيضًا.
Nux-Vomica Homaccord — استخدمه عندما يتبع الهضم البطيء الأطعمة الغنية أو السفر أو القليل من الحركة.
Leptandra Compositum — استخدمه كدعم لطيف للكبد والأمعاء البطيئين والخاملين.
أقراص Gastricumeel — استخدمها عندما يصاحبها ثقل وعدم راحة في المعدة.
Galium-Heel — استخدمه كدعم لطيف وشامل بينما تبدأ الأمور في التحرك.
أشياء بسيطة تساعد حقًا
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم، أكثر عندما يكون الجو حارًا.
- زد الألياف بلطف بالفواكه والخضروات والشوفان والبقوليات.
- حرك جسمك يوميًا - حتى المشي القصير يساعد الأمعاء.
- استجب للرغبة في الذهاب بدلاً من تأجيلها.
الخلاصة
الأمعاء البطيئة شائعة وعادة ما تستجيب جيدًا للسوائل والألياف والحركة. يمكن أن يساعد الدعم الطبيعي اللطيف في إعادة تأسيس إيقاع سهل - وUnited Remedies هنا لمساعدتك في العثور على روتين مريح.
المنتجات المميزة
اكتشف المجموعة الكاملة لمنتجات United Remedies — التي تجمع بين المعالجة المثلية من Heel وGuna وSanum مع المستحضرات الموضعية النباتية من Weleda ومكملات Zooki الشحمية.