عندما تأتي التشنجات مع دورتك الشهرية، فإن Midol هو الدواء الذي يحتفظ به العديد من الكنديين في حقائبهم خصيصاً لتلك الآلام المزعجة في أسفل البطن. إنه يخفف الألم، ولكن الكثيرين يفضلون عدم الاعتماد عليه في كل دورة شهرية.
إذا كنت ترغبين في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية بلطف أكبر، فإليك الخيارات الطبيعية التي يلجأ إليها الناس للشعور بالهدوء والراحة خلال تلك الأيام.
لماذا تضرب تشنجات الدورة الشهرية بقوة
تأتي تشنجات الدورة الشهرية من تقلص عضلة الرحم وانبساطها، ويمكن لبعض الأمور أن تزيد من حدة هذه التشنجات.
- انقباض العضلة، حيث ينقبض الرحم للتخلص من بطانته وتُسجّل تلك الانقباضات على شكل تشنجات.
- المراسلات الطبيعية، وهي إشارات الجسم التي تزيد من شدة الانقباضات ويمكن أن تجعل التشنجات أكثر حدة.
- التوتر والإرهاق، حيث يترك الإجهاد وقلة النوم والإرهاق المنطقة بأكملها أكثر حساسية.
الخلاصة: التشنجات هي انقباض وانبساط عضلة الرحم، والدعم الطبيعي اللطيف يساعدها على الاستقرار لتصبح تلك الأيام أكثر سهولة.
مجموعتك الطبيعية - وما يجب عليكِ تناوله
إليك الخيارات التي يلجأ إليها الناس عندما تسيطر التشنجات. إن روتين الدفء والراحة إلى جانبها يحدث فرقًا حقيقيًا.
سباسكوبريل (Spascupreel) — تناولي هذا للتشنجات الكلاسيكية، والألم الانقباضي، والتقلصات.
أقراص تروميل (Traumeel Tablets) — تناولي هذا لراحة الجسم بالكامل عندما تؤلمك كل شيء.
لافغور ماجنيسيو (LaviGor Magnesio) — تناولي هذا لدعم المغنيسيوم اليومي الذي يجده الكثيرون مهدئًا خلال دورتهم الشهرية.
زوكي كركم (Zooki Turmeric) — تناولي هذا للدعم اليومي لاستجابة التهابية أكثر هدوءًا.
أشياء بسيطة تساعد حقًا
- ضعي قربة ماء ساخن أو وسادة تدفئة على أسفل البطن.
- اشربي الماء الدافئ أو شاي الأعشاب وحافظي على رطوبة جسمك.
- تحركي بلطف — المشي البطيء أو التمدد الخفيف يمكن أن يخفف من التشنجات.
- استريحي عندما تستطيعين؛ الإرهاق يجعل التشنجات تبدو أكثر حدة.
الخلاصة
يمكن لتشنجات الدورة الشهرية أن تلقي بظلالها على بضعة أيام كل شهر، ولكن الدعم الطبيعي اللطيف وبعض اللطف الذاتي يساعدانك على الشعور وكأنكِ على طبيعتك. United Remedies هنا لدعم الدورة بأكملها.
المنتجات المميزة
اكتشف المجموعة الكاملة لـ United Remedies — التي تمزج العلاج المثلي من Heel وGuna وSanum مع مستحضرات Weleda النباتية ومكملات Zooki الدهنية.