لؤلؤة "بودين هارا" الخضراء هي الحل الهندي الكلاسيكي للانتفاخ والغازات في المعدة - ذلك الشعور بالضيق والثقل بعد وجبة "ثالي" كبيرة أو طبق من "شات" يجعلك تبحث عن شيء منعش ومُريح.
إذا كنت لا تفضل الاعتماد على ذلك بعد كل وجبة دسمة، فإليك الخيارات الطبيعية اللطيفة التي يعتمد عليها الناس للمساعدة في تخفيف الغازات وعسر الهضم.
لماذا تحدث الغازات وعسر الهضم
عادة ما يعني الانتفاخ والغازات أن عملية الهضم لديك تعمل ببطء أو أنها استوعبت أكثر مما تستطيع التعامل معه في وقت واحد.
- الأطعمة الثقيلة أو الغنية بالدهون أو المقلية، والتي تستقر وتتخمر عندما يتباطأ الهضم.
- الأكل بسرعة أو التحدث أثناء الوجبات، مما يؤدي إلى دخول هواء إضافي مع طعامك.
- الوجبات غير المنتظمة والتوتر، مما يعطل الإيقاع الطبيعي للأمعاء.
النسخة المختصرة: الغازات وعسر الهضم هما علامات على بطء الهضم، والدعم الطبيعي اللطيف يساعد أمعائك على إبقاء الأمور تسير بسلاسة بدلاً من مجرد إخفاء الانزعاج.
مجموعة أدواتك الطبيعية - وما يجب اللجوء إليه
إليك الخيارات اللطيفة التي يلجأ إليها الناس عندما تبدأ الغازات والثقل. إذا صاحب ذلك حرقة أو حموضة، فإن ملاحظاتنا حول الدعم الطبيعي للحموضة تتناسب جيدًا مع هذه الخيارات.
Nux-Vomica Homaccord - استخدمه بعد الوجبات الدسمة والثقيلة التي تتركك منتفخًا وبطيئًا.
Gastricumeel Tablets - استخدمه إذا كنت ترغب في دعم لطيف لمعدة مضطربة وثقيلة.
Spascupreel - استخدمه إذا كانت الغازات المحتبسة مصحوبة بشعور بالضيق والانقباض في البطن.
Leptandra Compositum - استخدمه إذا كنت ترغب في دعم إضافي للهضم البطيء.
أشياء بسيطة تساعد حقًا
- تناول الطعام ببطء وامضغ جيدًا لتقليل بلع الهواء.
- قم بنزهة قصيرة ولطيفة بعد وجبة دسمة.
- حافظ على وجبات أخف وأكثر انتظامًا على مدار اليوم.
- اشرب الماء الدافئ وتجنب المشروبات الغازية.
الخلاصة
الغازات وعسر الهضم جزء من تناول الطعام الجيد، ولكن لا يجب أن تفسد الوجبة. من خلال الأكل الواعي والدعم الطبيعي اللطيف، يمكنك مساعدة أمعائك على الاستمرار في الحركة والشعور بالخفة مرة أخرى - و United Remedies هنا للمساعدة. بالنسبة للشعور بالحرقة والحموضة، انظر البدائل الطبيعية لـ Digene و Eno و Gelusil للحموضة.
المنتجات المميزة
اكتشف مجموعة United Remedies الكاملة - تمزج المعالجة المثلية من Heel و Guna و Sanum مع المستحضرات الموضعية النباتية من Weleda ومكملات Zooki الدهنية.