ذلك المغص الذي يثنيكِ على نفسك، والألم المنهك أسفل ظهرك، واليوم الذي تودين قضاءه بكل سرور وأنتِ محتضنةً قربة ماء ساخن — لآلام الدورة الشهرية طريقة خاصة في السيطرة على يومك.
إذا كنتِ تفضلين عدم الاعتماد على "في ميناكس" (Feminax) كل شهر، فإليكِ البدائل الطبيعية اللطيفة التي تلجأ إليها النساء لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
لماذا تحدث آلام الدورة الشهرية
يرجع معظم المغص إلى قيام الرحم بعمله الشهري بحماس زائد قليلاً.
- انقباضات الرحم القوية: حيث تنقبض العضلة بقوة كافية لتسبب المغص والألم.
- الرسائل الهرمونية: البروستاجلاندين التي تزيد من حدة التقلصات والشعور بالثقل.
- الجسم المجهد مسبقاً: حيث يؤدي التوتر والتعب إلى مضاعفة الشعور بعدم الراحة.
باختصار: رحمك يعاني من تقلصات نتيجة إشارات هرمونية، والدعم الطبيعي اللطيف يساعده على الهدوء.
حقيبتك الطبيعية — وما يجب اختياره
إليكِ الخيارات الطبيعية اللطيفة التي تلجأ إليها النساء خلال تقلصات الدورة الشهرية. كما يجدر بكِ قراءة دليلنا حول البدائل الطبيعية لـ "رالجكس" و"تايجر بالم" لآلام العضلات أيضاً.
كولوسينثيس هوماكورد (Colocynthis Homaccord) — اختاريه إذا كانت التقلصات حادة وتجعلكِ ترغبين في الانحناء للأمام.
سيميسيفوجا هوماكورد (Cimicifuga Homaccord) — اختاريه إذا كان الألم ينتشر عبر أسفل البطن والظهر.
سباسكوبيريل (Spascupreel) — اختاريه إذا كان التشنج والتقلص هما المشكلة الرئيسية.
مغنيسيوم ساناتور (Sanatur Magnesium) — اختاريه إذا كنتِ ترغبين في دعم يومي لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
أمور بسيطة تساعد بفاعلية
- ضعي كمادة دافئة أو قربة ماء ساخن على أسفل بطنك.
- احتسي شاي الأعشاب الدافئ وحافظي على ترطيب جسمك برفق.
- تحركي بهدوء — فالمشي البطيء يمكن أن يخفف من حدة الألم.
- أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم طوال الشهر، وليس فقط في يوم الألم.
الخلاصة
آلام الدورة الشهرية أمر شائع، لكنها لا يجب أن تفسد يومك. مع الدعم الطبيعي اللطيف وقليل من الاهتمام بالذات، يمكن أن تصبح تقلصات الدورة الشهرية أكثر قابلية للتحكم — و"يونايتد ريميديز" (United Remedies) هنا معكِ في كل دورة شهرية. قد يهمك أيضاً البدائل الطبيعية لـ "فيزيوكريم" للأوجاع والشد العضلي.
منتجات مميزة
مغنيسيوم ساناتور
كبسولة مغنيسيوم يومية يعتمد عليها الكثيرون لدورة شهرية أكثر هدوءاً.
اكتشفي مجموعة "يونايتد ريميديز" الكاملة — التي تمزج بين المعالجة المثلية من "هيل" و"غونا" و"سانوم"، مع المستحضرات النباتية من "ويليدا" والمكملات الغذائية الدهنية من "زوكي".