يبدأ الأمر بخدش، ثم ينخفض صوتك نصف أوكتاف، وبحلول المساء يصبح صوتك أجشاً أو بالكاد يمكنك الهمس. بالنسبة لبعض الناس يحدث هذا بعد يوم طويل من الكلام - وبالنسبة للآخرين يبدو أنه يحدث باستمرار، بدون سبب واضح.
الصوت الأجش والمختفي هو بمثابة إشارة استسلام من حنجرتك. إليك ما يكمن وراء ذلك عادةً.
لماذا يصبح صوتك أجشًا باستمرار
الأحبال الصوتية لديك عبارة عن سدائل نسيجية رقيقة تحتاج إلى أن تظل مرنة ومرطبة جيدًا لتعمل. يبدأ بحة الصوت عندما تتورم أو تجف أو تفرط في العمل.
- الإفراط في الاستخدام والإجهاد، من المكالمات الطويلة، أو التدريس، أو الغناء، أو مجرد التحدث بصوت عالٍ.
- الحلق الجاف والمتهيج، حيث تفقد الأحبال وسادتها من الرطوبة وتبدأ في الخشونة.
- التهاب منخفض الدرجة يترك صندوق الصوت متورمًا وصوتك رقيقًا أو ضعيفًا أو غائبًا.
الخلاصة: قم بتهدئة الأحبال، وحافظ على رطوبتها، واسترح - وسيتبع ذلك الصوت.
مجموعتك الطبيعية - وما يجب عليك اختياره
استخدم هذه المنتجات عندما يتلاشى صوتك وتحتاج إليه مرة أخرى.
بخاخ فينثيل للحلق — استخدمه عند أول خدش. بخاخ للحلق مصنوع من أجل بحة الصوت والصوت المتهيج والمتعب.
أنجين-هيل — استخدمه إذا كان التهاب الحلق الخام والمؤلم مصحوبًا ببحة الصوت.
سانوم لاريفيكيل — استخدمه عندما تشعر أن الحلق عنيد وبطيء في الشفاء. اختيار من سانوم لمشاكل الحلق المستمرة.
زوكى فيتامين سي — استخدمه لدعم التعافي من الداخل. فيتامين سي ليبوسومي يمتصه جسمك بشكل رائع.
أشياء بسيطة تساعد حقًا
- أرح صوتك بشكل صحيح - الهمس يجهده أكثر، لذا التزم بالصمت بدلًا من ذلك.
- اشرب الماء الدافئ والعسل على مدار اليوم.
- بخّر حلقك وجيوبك الأنفية عندما تشعر بالتهاب.
- استخدم جهاز ترطيب الغرفة إذا كان الهواء جافًا.
الخلاصة
الصوت الذي يستمر في الاختفاء هو عادةً صوت يتم إجهاده كثيرًا ويترك جافًا جدًا. امنح الأحبال الرطوبة والدعم المهدئ والراحة الحقيقية، ومعظم الناس يجدون أن صوتهم الكامل يعود أسرع مما كانوا يخشون.
المنتجات المميزة
اكتشف مجموعة United Remedies الكاملة — تمزج العلاج المثلي من Heel و Guna و Sanum مع المنتجات الموضعية النباتية من Weleda ومكملات Zooki الدهنية.