للإجهاد طريقة في الاستقرار في الأكتاف - ذلك الشعور بالشد والانحناء والتكتل الذي يتسلل خلال يوم شاق حتى يؤلم عنقك أيضًا.
إذا كان التوتر يسكن كتفيك، فإليك العلاجات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس لتخفيف التوتر.
لماذا يشد التوتر كتفيك
تحت الضغط، يتصلب الجسم، ويحتفظ الرقبة والأكتاف بهذا التوتر بهدوء طوال اليوم.
- جسم متصلب، يحافظ التوتر على تقلص عضلات الكتف.
- وضعية المكتب، الانحناء فوق الشاشات يزيد من الشد.
- توتر يتراكم، تتشكل العقد مع تراكم إجهاد اليوم.
النسخة المختصرة: يحافظ التوتر على كتفيك متصلبين ومتكتلين، ويساعد الدعم اللطيف الجسم والعقل على الاسترخاء.
مجموعتك الطبيعية - وماذا تختار منها
إليك الخيارات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس لتخفيف شد الكتفين بسبب التوتر. ينظر العديد من القراء أيضًا إلى دليلنا حول العلاجات الطبيعية للشعور بالتوتر والإرهاق.
Nervoheel — اختر هذا إذا كان التوتر والشد يجعلك مضغوطًا.
Spascupreel — اختر هذا إذا كانت العضلات تتقلص وتتكتل بسبب التوتر.
Sanatur Magnesium — اختر هذا إذا كانت العضلات المشدودة والمتوترة تحتاج إلى دعم يومي.
أشياء بسيطة تساعد حقًا
- خذ فترات راحة منتظمة لتدوير وتمديد كتفيك.
- قم بتهيئة مكتبك لدعم الوضعية الجيدة.
- جرب التنفس البطيء لتخفيف التوتر.
- الكمادة الدافئة تساعد العضلات المتكتلة على الاسترخاء.
الخلاصة
عندما يسكن التوتر كتفيك، فإن تهدئة العقل والعضلات معًا يساعد أكثر. مع الدعم الطبيعي اللطيف وبعض العادات اللطيفة، يمكن أن يذوب التوتر — و United Remedies هنا للمساعدة. انظر أيضًا إلى دليلنا حول البدائل الطبيعية لـ Nytol لنوم أفضل ليلاً.
المنتجات المميزة
اكتشف مجموعة United Remedies الكاملة — مزيج من العلاج المثلي من Heel وGuna وSanum مع منتجات Weleda الموضعية النباتية ومكملات Zooki الدهنية.