الاستيقاظ في الساعة الثالثة صباحًا في منطقة زمنية جديدة، والشعور بالضباب والإرهاق في منتصف فترة ما بعد الظهر - قد يسرق منك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الأيام الثمينة الأولى من رحلتك.
إذا تبعتك ساعة جسمك المضطربة عبر المناطق الزمنية، فإليك العلاجات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس.
لماذا يحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو بقاء ساعة جسمك على توقيت بلدك الأصلي بينما تحرك العالم من حولك.
- ساعة بيولوجية متأخرة، إيقاعك الداخلي بطيء في اللحاق بالمنطقة الجديدة.
- ميلاتونين غير متزامن، هرمون النوم لديك مضبوط على ساعات خاطئة.
- إرهاق السفر، الجفاف وقلة النوم تزيد من الشعور بالضباب.
النسخة المختصرة: اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو ساعة الجسم العالقة في التوقيت المحلي، والدعم اللطيف يساعدها على إعادة التزامن بشكل أسرع.
مجموعتك الطبيعية - وما يجب اللجوء إليه
إليك الخيارات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها المسافرون للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. يستحق الأمر قراءة دليلنا حول العلاجات الطبيعية للتوتر المرتبط بالإجهاد وتيبس الأكتاف أيضًا.
Guna Anti-Age Jet — الجأ إلى هذا إذا كنت تريد دعمًا مخصصًا للسفر واضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
Neurexan — الجأ إلى هذا إذا كان عقلك المتوتر والمرهق لا يهدأ.
Guna Melatonin — الجأ إلى هذا إذا كانت ساعتك البيولوجية بحاجة إلى دفعة لطيفة.
أمور بسيطة تساعد حقًا
- انتقل إلى جدول المنطقة الزمنية الجديدة عند الوصول.
- احصل على ضوء النهار في الأوقات الصحيحة لإعادة ضبط ساعتك.
- حافظ على ترطيب جيد في الجو وعلى الأرض.
- تجنب القيلولات الطويلة التي تبقيك عالقًا في التوقيت المحلي.
الخلاصة
لا يجب أن يدمر اضطراب الرحلات الجوية الطويلة بداية رحلتك. فبفضل الدعم الطبيعي اللطيف وبعض عادات الساعة البيولوجية، يمكنك إعادة التزامن بشكل أسرع - و United Remedies هنا لمساعدتك على السفر بشكل جيد. قد يعجبك أيضًا العلاجات الطبيعية للشعور بالتوتر ولكن الإرهاق.
المنتجات المميزة
اكتشف المجموعة الكاملة من United Remedies - التي تجمع بين العلاج المثلي من Heel وGuna وSanum مع منتجات Weleda الموضعية النباتية ومكملات Zooki الدهنية.