تُفصح اليدان عن الكثير. فعندما تتيبس مفاصل الأصابع وتتورم، يصبح مجرد فتح برطمان أو إغلاق زر أمراً يتطلب عناءً. تبدو التهابات مفاصل اليد عنيدة بشكل خاص لأنك لا تستطيع إراحة هذه المفاصل بالطريقة التي قد تريح بها الركبة؛ فهي قيد الاستخدام طوال اليوم، كل يوم. الخبر السار هو أن الدعم اللطيف والمستمر يمكن أن يحدث فرقاً حقيقياً في شعورك بها.
لماذا تعاني اليدان بشدة
تُعد مفاصل الأصابع الصغيرة من أكثر المفاصل إجهاداً في الجسم بأكمله، وهذا الاستخدام المستمر يشكل الطريقة التي يستقر بها التهاب المفاصل:
- تآكل الغضاريف في المفاصل الصغيرة دائمة العمل التي نادراً ما تحظى بفرصة للراحة.
- التهاب منخفض الدرجة يجعل مفاصل الأصابع مؤلمة ومتورمة.
- تيبس صباحي حيث تتصلب المفاصل بعد ليلة من السكون، ثم تلين مع الحركة.
- إجهاد القبضة الناتج عن عمر من الإمساك بالأشياء، واللف، والكتابة.
باختصار: تشعر اليدان بالتهاب المفاصل بشكل حاد لأن مفاصلها الصغيرة تعمل طوال اليوم ولا ترتاح أبداً - لذا فإن الراحة تأتي من تهدئة الالتهاب من الداخل والخارج.
مجموعة أدواتك الطبيعية - وما يجب عليك استخدامه
نه ج متكامل يعمل بشكل أفضل هنا: ادعم المفاصل من الداخل وقم بتهدئتها من الخارج أيضاً.
أقراص Zeel T — استخدمها إذا كانت مفاصل أصابعك متيبسة ومجهدة وترغب في دعم يومي. تخفيف مثلي لالتهاب المفاصل العظمي.
مرهم Zeel T — استخدمه إذا كنت ترغب في تدليك مكان الألم مباشرةً. دعم موضعي لمفاصل الأصابع الملتهبة.
جل Traumeel — استخدمه إذا كانت اليدان تشعران بحرارة وتورم بعد الاستخدام. جل موضعي مبرد ومضاد للالتهاب.
كركم Zooki — استخدمه إذا كنت ترغب في دعم غذائي يومي لمواجهة الالتهاب. كركمين ليبوزومي.
أشياء بسيطة تساعد حقاً
- دفئ يديك في الصباح - وعاء من الماء الدافئ أو قطعة قماش دافئة تليّن المفاصل المتيبسة.
- قم بتمارين إطالة لطيفة للأصابع طوال اليوم للحفاظ على مرونة المفاصل.
- خفف قبضتك على الأقلام والأدوات، أو قم بتبطينها لتقليل الإجهاد.
- املأ طبقك بالأسماك الدهنية والتوت والكركم لتهدئة الالتهاب من الداخل.
الخلاصة
اليدان المصابتان بالتهاب المفاصل عنيدتان لأنهما لا ترتاحان أبداً، لكنهما تستجيبان جيداً للرعاية المستمرة. هدئ الالتهاب من الداخل بالأقراص والكركم، ولطفه من الخارج بالمرهم والجل، وحافظ على حركة المفاصل بلطف - ستصبح الأيام أسهل.
منتجات مميزة
استكشف مجموعة United Remedies الكاملة - التي تمزج بين الطب المثلي من شركات Heel وGuna وSanum، ومنتجات Weleda الموضعية النباتية، ومكملات Zooki الليبوزومية.