ما الذي يساعد العضلات الملتهبة والمشدودة على التعافي دون اللجوء إلى الإيبوبروفين؟

العضلات المتألمة والمتصلبة هي ثمن التمرين الجيد، أو يوم طويل في الحديقة، أو ببساطة حمل توتر لم تلاحظ تراكمه. تناول الإيبوبروفين سهل، ولكنه ليس الطريقة الوحيدة - وغالبًا ما لا يكون الألطف على أمعائك. هناك مجموعة أدوات ألطف تعمل مع جسمك بدلاً من كبته.

لماذا تتألم العضلات وتتصلب

الألم المألوف في اليوم التالي ليس ضررًا بقدر ما هو إصلاح وتكيف لعضلاتك. وهناك بعض الأمور التي تسبب هذا الانزعاج:

• الإجهاد الجزئي في الألياف العضلية بعد جهد غير معتادة عليه، مما يسبب التهابًا موضعيًا أثناء تعافيها.
• نقص المغنيسيوم، وهو المعدن الذي تحتاجه العضلات للاسترخاء - عندما ينقص، تبقى متصلبة ومعرضة للتشنجات.
• ضعف الدورة الدموية الموضعية، مما يؤدي إلى بقاء منتجات الإجهاد الثانوية بدلاً من التخلص منها.

النسخة المختصرة: الألم هو تعافٍ قيد التقدم – ادعم الإصلاح بدلاً من مجرد إسكاته.

مجموعتك الطبيعية من الأدوات – وما الذي يجب أن تستخدمه

اعمل مع عضلاتك وهي تلتئم، من الخارج إلى الداخل ومن الداخل إلى الخارج.

جل تراميل (Traumeel Gel) — استخدم هذا إذا كنت ترغب في تبريد وتهدئة منطقة مؤلمة ومجهدة بسرعة. علاج موضعي هوميوباثي لآلام العضلات والمفاصل.

زُوكي مغنيسيوم (Zooki Magnesium) — استخدم هذا إذا كانت عضلاتك تشعر بالشد أو التشنج أو بطيئة في الاسترخاء. مغنيسيوم ليبوسومي جيد الامتصاص.

بلسم التدليك أرنيكا من ويليدا (Weleda Arnica Massage Balm) — استخدم هذا إذا كنت تفضل تدفئة وتخفيف المنطقة المتيبسة قبل أو بعد الحركة. بلسم تدليك دافئ من الأرنيكا.

بخاخ ويليدا الفموي لتخفيف آلام العضلات (Weleda Muscular Pain Relief Oral Spray) — استخدم هذا إذا كنت تريد راحة بسيطة وسريعة لآلام العضلات. بخاخ فموي مريح.

أمور بسيطة تساعد فعلاً

• اشرب الماء طوال اليوم - فالعضلات المرطبة تتعافى وتتفكك بسهولة أكبر.
• أضف بضع دقائق من التمدد اللطيف بعد النشاط للحفاظ على مرونة الأنسجة.
• جرب حمامًا دافئًا مع أملاح المغنيسيوم لتخفيف التوتر قبل النوم.

الخلاصة

العضلات المتألمة لا تحتاج إلى التسكين — بل تحتاج إلى الدعم للقيام بعملية إصلاحها جيدًا. دفئها، أرخها، زود جسمك بالمغنيسيوم، وغالبًا ما يكون التعافي ألطف بكثير من طريق الإيبوبروفين.

المنتجات المميزة

استكشف المجموعة الكاملة من United Remedies — التي تجمع بين المعالجة المثلية من Heel وGuna وSanum مع مستحضرات Weleda النباتية ومكملات Zooki الدهنية.