الجميع يرتدون قمصاناً خفيفة وأنت تبحث عن سترة، ويداك باردتان كالثلج، وتتساءل لماذا تشعر بالإرهاق الشديد في منتصف أغسطس.
الشعور بالبرد والتعب عندما يكون الطقس دافئاً هو لغز حقيقي، وعادة ما يعني أن جسمك يكافح لإنتاج وتحريك الحرارة والطاقة. الخبر السار هو أن الأسباب معروفة، ومعظمها يستجيب جيداً لبعض الدعم.
عندما ينخفض موقدك الداخلي
الدفء والطاقة وجهان لعملة واحدة: حرق جسمك للوقود. عندما تشعر بالبرد والتسطح حتى في الصيف، فإن ذلك يشير عادةً إلى واحدة من بضع مشكلات متداخلة في هذا الموقد.
- كسل الغدة الدرقية. تحدد هذه الغدة منظم حرارة الأيض لديك. عندما تكون خاملة، ينخفض إنتاج الحرارة ويزداد التعب — الأيدي الباردة والطاقة المنخفضة يتزامنان لسبب وجيه.
- نقص الحديد. ينقل الحديد الأكسجين إلى كل خلية، والأكسجين هو ما تحرقه أنسجتك للدفء والطاقة. إذا نقص، تشعر بالبرودة وضيق التنفس والإرهاق، خاصة في الأطراف.
- ضعف الدورة الدموية. إذا لم يصل الدم إلى أصابع يديك وقدميك بكفاءة، فستبقى باردة بغض النظر عن درجة حرارة الهواء.
النسخة المختصرة: الشعور بالبرد والتعب في الطقس الدافئ يشير إلى محركك، وليس الطقس — ساعده على الحرق وتوصيل الوقود.
مجموعتك الطبيعية — وماذا تختار
أشعل الموقد واجعل الدفء والأكسجين يصلان إلى حيث تشعر بالبرد.
Guna Thyroxine T4 D6 — استخدم هذا إذا كنت تشك في أن بطء معدل الأيض هو وراء كل من البرد والتعب.
Zooki Iron — استخدم هذا إذا كنت تشعر بالبرد وضيق التنفس والإرهاق وقد تكون مستويات الحديد لديك منخفضة.
Sanum Ginkgobakehl — استخدم هذا إذا كانت يداك وقدماك بشكل أساسي هما اللتان تظلان باردتين بعناد.
أشياء بسيطة تساعد حقًا
- تناول وجبات منتظمة ودافئة وغنية بالبروتين؛ تخطي الطعام يسمح بانخفاض درجة حرارتك الداخلية.
- اجمع الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والعدس والخضروات مع قليل من فيتامين C لامتصاصها بشكل أفضل.
- حرّك جسمك يوميًا لتحفيز الدورة الدموية إلى أصابع يديك وقدميك.
- حافظ على دفء أطرافك — الجوارب الدافئة والمشروبات الساخنة تفعل أكثر مما تبدو عليه.
- استرخِ بشكل صحيح في الليل، لأن الراحة العميقة هي الوقت الذي يعيد فيه الأيض ضبط نفسه.
الخلاصة
ارتجافك خلال الصيف هو إشارة من جسمك بأن آلة الحرارة والطاقة لديه تحتاج إلى مساعدة. سواء كان السبب بطء الغدة الدرقية، أو نقص الحديد، أو ضعف الدورة الدموية، فإن الحل هو نفسه في المبدأ: امنح الموقد وقودًا أفضل وساعده على الوصول إلى كل زاوية فيك. ادعم غرفة المحرك، وبصرف النظر عن الطقس، ستشعر عادةً بعودة الدفء والطاقة معًا.
المنتجات المميزة
استكشف مجموعة United Remedies الكاملة — مزج المعالجة المثلية من Heel وGuna وSanum مع مستحضرات Weleda النباتية ومكملات Zooki الدهنية.