Hiciste una gran sesión y ahora, dos días después, sentarse se siente como un ejercicio de confianza. Esa rigidez profunda y dolorosa después del entrenamiento es normal, pero no tiene por qué arruinarte la semana.
En lugar de recurrir automáticamente al ibuprofeno, muchas personas están utilizando Traumeel para aliviar el dolor y volver a moverse antes.
Por qué duelen los músculos después de una sesión intensa
Esa familiar molestia al día siguiente tiene un nombre y una causa sencilla.
- El microestrés en las fibras musculares por trabajar más de lo habitual desencadena una respuesta de reparación.
- La inflamación es parte de esa reparación, útil, pero es lo que te hace sentir dolor al subir las escaleras.
- La rigidez aparece cuando te quedas quieto y dejas que todo se endurezca.
La versión corta: apoya la reparación, muévete suavemente y el dolor desaparecerá más rápido.
Tu kit de herramientas natural y qué usar
Un conjunto de recuperación para aliviar el dolor por dentro y por fuera y mantenerte entrenando.
Traumeel Comprimidos — úsalos cuando el dolor sea generalizado después de una sesión intensa; apoyo de adentro hacia afuera.
Traumeel Gel — úsalo para aplicar directamente en los grupos musculares más doloridos después de la ducha.
Zooki Magnesio — tómalo por la noche para ayudar a relajar los músculos cansados y tensos.
Weleda Spray Oral para Alivio del Dolor Muscular — úsalo para un rápido refuerzo oral en los días de entrenamiento intenso.
Cosas sencillas que realmente ayudan
- Toma comprimidos de Traumeel los días de entrenamiento más intenso y el día después.
- Masajea el gel en los grupos musculares grandes después de la ducha, mientras la piel está tibia.
- Sigue moviéndote suavemente los días de descanso; una caminata es mejor que el sofá.
- Hidrátate bien y duerme temprano después de una sesión intensa.
En resumen
El dolor es una señal de que trabajaste duro, no una razón para detenerte. Confía en Traumeel para aliviar el dolor de forma natural, mantener la sangre en movimiento y volverás a la barra sintiéndote fresco.
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