Lo descansó, le puso hielo, incluso compró la pequeña cincha — y en el momento en que agarra una tetera o estrecha una mano, ese dolor agudo se enciende en la parte exterior de su codo una y otra vez. Es enloquecedor y parece que nunca desaparece por completo.
La buena noticia es que los codos inflamados responden maravillosamente al tipo adecuado de cuidado constante. Veamos por qué los tendones siguen quejándose y qué les ayuda a calmarse.
Por qué los tendones del codo siguen inflamándose
El codo de tenista y de golfista son menos una lesión y más unos tendones que nunca tuvieron la oportunidad de recuperarse por completo.
- Agarrar repetitivamente, los mismos movimientos de muñeca y antebrazo cargan el tendón más rápido de lo que puede repararse.
- Flujo sanguíneo deficiente a los tendones, este tejido cicatriza lentamente, por lo que la irritación persiste durante semanas.
- Demasiado descanso, luego demasiado uso, el ciclo de parada y arranque sigue re-agravando el punto dolorido.
En resumen: los tendones del codo irritables necesitan calma y un movimiento suave y constante, no un descanso total interminable.
Su kit de herramientas natural — y cuál elegir
Aquí tiene lo que debe tener a mano para los codos que siguen quejándose.
Traumeel Gel — elija este si desea un alivio rápido y refrescante que pueda masajear directamente en el tendón dolorido. Calma la parte exterior e interior del codo.
Traumeel Tablets — elija este si el dolor es profundo y desea una calma constante y de todo el cuerpo junto con el gel.
Neuralgo-Rheum — elija este para calmar ese molesto y radiante pinchazo en el antebrazo.
Zooki Super Strength Collagen — elija este para nutrir el tejido tendinoso de lenta cicatrización desde el interior.
Zooki Turmeric — elija este si desea un ayudante diario dorado para las articulaciones fácilmente irritables.
Cosas sencillas que realmente ayudan
- Calentar el antebrazo antes de realizar tareas de agarre.
- Aflojar el agarre — sujetar las herramientas más suavemente de lo que parece natural.
- Hacer flexiones lentas de muñeca con un peso ligero para reconstruir el tendón.
- Tomar micro-descansos de agarre repetitivo cada 20 minutos.
En resumen
Los codos que siguen inflamándose solo piden paciencia y el apoyo diario adecuado. Calme el tendón, nútralo y devuélvale el movimiento suave — y ese molesto pinchazo finalmente comenzará a desaparecer para siempre.
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