Este protocolo favorece el inicio del sueño, reduce los despertares nocturnos y mejora la calidad del sueño profundo mediante la regulación del sistema nervioso, la desintoxicación y el equilibrio de los neurotransmisores.
1. Regulación del ciclo sueño-vigilia (apoyo del ritmo circadiano)
- Sanum Muscarsan® (Amanita muscaria - Relajación del sistema nervioso y regulación del sueño)
- Sanum Mapurit® (Magnesio y Vitamina E - Relajación del sistema nervioso para el inicio del sueño)
- Sanum Strophanthus Sanum® (Strophanthus gratus - Reducción del estrés para la inducción del sueño)
2. Reducción de los despertares nocturnos y la fragmentación del sueño
- Sanum Zinkokehl® (Gluconato de zinc - Regulación del sistema nervioso y las hormonas del sueño)
- Sanum Selenokehl® (Selenometionina - Modulación de las hormonas del sueño y el estrés)
- Sanum Probikehl® (Complejo probiótico-prebiótico - Conexión intestino-sueño)
3. Reducción del estrés y la ansiedad para un mejor sueño
- Sanum Relivora® Complex (Drosera, Equinácea, Juglans - Estabilización del sistema nervioso para el mantenimiento del sueño)
- Sanum Leptospermusan® (Leptospermum scoparium - Profundización del sueño y apoyo al sistema nervioso)
- Sanum Strophanthus Sanum® (Strophanthus gratus - Relajación del sistema nervioso para la resiliencia del sueño)
4. Sueño profundo y desintoxicación (limpieza del hígado y el cerebro durante el sueño)
- Sanum Taraxan® (Diente de león - Desintoxicación hepática y estabilidad del sueño)
- Sanum Okoubasan® (Okoubaka aubrevillei - Desintoxicación de cargas ambientales y tóxicas para un sueño reparador)
- Sanum Sanugall® (Desintoxicación del hígado y la vesícula biliar - Apoyo al sueño para la eliminación de hormonas y toxinas)
5. Equilibrio de melatonina y neurotransmisores para la optimización del sueño
- Sanum Ginkgobakehl® (Ginkgo Biloba - Regulación hormonal del sueño y mejora del sueño REM)
- Sanum Pleo Chelate® (Desintoxicación de metales pesados - Regulación del sueño y claridad cerebral)
- Sanum Lipiscor® (PUFAs de pescado de aguas profundas - Relajación cerebral y estabilidad hormonal del sueño)
Resumen del protocolo
1. Regulación del ciclo sueño-vigilia: Muscarsan, Mapurit, Strophanthus Sanum
2. Prevención de los despertares nocturnos: Zinkokehl, Selenokehl, Probikehl
3. Reducción del estrés y la ansiedad para un sueño más profundo: Relivora Complex, Leptospermusan, Strophanthus Sanum
4. Desintoxicación y limpieza cerebral para un sueño reparador: Taraxan, Okoubasan, Sanugall
5. Apoyo a la melatonina y los neurotransmisores: Ginkgobakehl, Pleo Chelate, Lipiscor
Notas de implementación
Fase 1 (Semanas 1-4): Enfoque en la regulación del ritmo circadiano, la desintoxicación hepática y la reducción del estrés.
Fase 2 (Semanas 5-8): Optimización del apoyo a los neurotransmisores y la regulación de la melatonina.
Fase 3 (Mantenimiento continuo): Ajustar según las mejoras en la calidad del sueño.
Este Protocolo Sanum garantiza un mejor inicio del sueño, una reducción de los despertares nocturnos y una mejora del sueño profundo mediante el equilibrio de los neurotransmisores, la gestión del estrés y la desintoxicación.