חלופות טבעיות ל-HRT לגלי חום והזעות לילה

החום הפתאומי שעולה משום מקום, הסדינים הספוגים בשלוש לפנות בוקר — גלי חום והזעות לילה הם גיל המעבר בשיא ההפרעה שלו.

אם אתן מעוניינות באפשרויות עדינות יותר לגלי חום והזעות, הנה החלופות הטבעיות שנשים פונות אליהן לצד HRT או במקומו.

מדוע מתרחשים גלי חום והזעות לילה

גלי חום מגיעים כשירידה באסטרוגן מוציאה את התרמוסטט הפנימי של הגוף מאיזון.

• ירידה באסטרוגן, הגורם העיקרי לגלי חום והזעות.
• תרמוסטט משתולל, הגוף מפרש לא נכון את הטמפרטורה ומתחמם יתר על המידה.
• גלי לילה, הזעות שמפריעות לשינה ומשאירות אתכן מותשות.

בקצרה: גלי חום נובעים מירידה באסטרוגן שמערערת את התרמוסטט, ותמיכה עדינה יכולה להקל עליהם.

ארגז הכלים הטבעי שלכם — ובמה לבחור

הנה הבחירות הטבעיות העדינות שנשים פונות אליהן לגלי חום והזעות. HRT היא החלטה אישית — כל שינוי נעשה בהתייעצות עם רופא המשפחה. ייתכן שגם המדריך שלנו חלופות טבעיות ל-Evening Primrose לתסמונת קדם-וסתית (PMS) יהיה לכם שימושי.

Klimakt-Heel — כדאי לבחור בו אם גלי חום, הזעות ושינויי מצב רוח שולטים בתמונה.

Mulimen — כדאי לבחור בו אם אתן מעוניינות בתמיכה הורמונלית יציבה לאורך השינוי.

Sepia Compositum (Guna Mood) — כדאי לבחור בו אם גלי החום מלווים במצב רוח ירוד ושטוח.

דברים פשוטים שבאמת עוזרים

• התלבשו בשכבות כדי להתקרר מהר בזמן גל חום.
• הניחו מים ומאוורר ליד המיטה להזעות לילה.
• שימו לב לגורמים מעוררים כמו תבלינים, אלכוהול וקפאין, והפחיתו אותם.
• בצעו כל שינוי ב-HRT בהתייעצות עם רופא המשפחה, לעולם לא בפתאומיות.

שורה תחתונה

גלי חום והזעות מפריעים, אבל יש לכן אפשרויות עדינות. עם תמיכה טבעית ועם כמה הרגלי קירור, העונה הזו יכולה להרגיש קלה יותר להתמודדות — ו-United Remedies כאן בכל עת שתזדקקו לנו. לתמיכה קשורה, ראו: מה אפשר לקחת לגיל המעבר שאינו HRT?.

מוצרים נבחרים

גלו את כל מגוון המוצרים של United Remedies — שילוב של הומיאופתיה של Heel, Guna ו-Sanum עם מוצרי הטיפוח הצמחיים של Weleda והתוספים הליפוזומליים של Zooki.

קריאה קשורה

• חלופות טבעיות ל-Evening Primrose לתסמונת קדם-וסתית (PMS)
• מה אפשר לקחת לגיל המעבר שאינו HRT?
• גישה טבעית ל-PMS בלי גלולה
• תמיכה טבעית בגיל המעבר לנשים מעל גיל 50