जब माहवारी के साथ ऐंठन आती है, तो पेट के निचले हिस्से के उसी जकड़ने वाले, खिंचाव भरे दर्द के लिए कई कनाडाई महिलाएं Midol का डिब्बा अपने बैग में रखती हैं। यह तकलीफ की धार कम करता है, लेकिन बहुत-सी महिलाएं हर चक्र में इस पर निर्भर नहीं रहना चाहतीं।
अगर आप माहवारी की ऐंठन को ज़्यादा हल्के ढंग से कम करना चाहती हैं, तो ये हैं वे प्राकृतिक विकल्प जिन्हें लोग उन दिनों में ज़्यादा शांत और सहज महसूस करने के लिए चुनते हैं।
माहवारी की ऐंठन इतनी तेज़ क्यों होती है
माहवारी की ऐंठन गर्भाशय की मांसपेशी के कसने और ढीला होने से होती है, और कुछ बातें इसकी तीव्रता बढ़ा सकती हैं।
- मांसपेशी का सिकुड़ना, क्योंकि गर्भाशय अपनी परत बाहर निकालने के लिए सिकुड़ता है और वे लहरें ऐंठन के रूप में महसूस होती हैं।
- प्राकृतिक संदेशवाहक, जो शरीर के अपने संकेत हैं, जो कसाव बढ़ाते हैं और ऐंठन को ज़्यादा तीखा बना सकते हैं।
- तनाव और थकान, क्योंकि तनाव, खराब नींद और थकान पूरे हिस्से को ज़्यादा संवेदनशील बना देते हैं।
संक्षेप में: ऐंठन गर्भाशय की मांसपेशी का जकड़ना और ढीला होना है, और हल्का प्राकृतिक सहारा उसे शांत होने में मदद करता है ताकि वे दिन ज़्यादा संभालने लायक लगें।
आपकी प्राकृतिक टूलकिट — और कब कौन-सा चुनें
ये वे विकल्प हैं जिन्हें लोग तब चुनते हैं जब ऐंठन हावी हो जाती है। इनके साथ गर्माहट और आराम की दिनचर्या सचमुच फर्क डालती है।
Spascupreel — उस पारंपरिक ऐंठन, जकड़न और मरोड़ वाले एहसास के लिए इसे चुनें।
Traumeel Tablets — जब पूरा शरीर दुख रहा हो तब पूरे शरीर को आराम देने के लिए इसे चुनें।
LaviGor Magnesio — रोज़ाना मैग्नीशियम सहारे के लिए इसे चुनें, जिसे कई लोग माहवारी के आसपास शांतिदायक पाते हैं।
Zooki Turmeric — सूजन की ज़्यादा शांत प्रतिक्रिया के रोज़ाना सहारे के लिए इसे चुनें।
कुछ सरल बातें जो सचमुच मदद करती हैं
- पेट के निचले हिस्से पर हीट पैक या गर्म पानी की बोतल रखें।
- गुनगुना पानी या हर्बल चाय की चुस्कियां लें और शरीर में पानी की कमी न होने दें।
- हल्का चलें-फिरें — धीमी सैर या आसान स्ट्रेचिंग जकड़न को कम कर सकती है।
- जब हो सके आराम करें; थकान से ऐंठन ज़्यादा तीखी महसूस होती है।
निष्कर्ष
माहवारी की ऐंठन हर महीने कुछ दिनों पर छाया डाल सकती है, लेकिन हल्का प्राकृतिक सहारा और थोड़ी खुद के प्रति दयालुता आपको फिर से अपने जैसा महसूस करने में मदद करती है। United Remedies पूरे चक्र में आपके साथ है।
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