मेनिस्कस फ्लेयर से घुटने सूज सकते हैं, अकड़ सकते हैं और मुड़ने, बैठने या सीढ़ियाँ चढ़ने पर असहजता हो सकती है। लक्षण किसी स्पष्ट चोट के बाद दिखाई दे सकते हैं या तब प्रकट हो सकते हैं जब घुटने की कोई पुरानी समस्या परेशान हो जाए।
नीचे दिया गया प्रोटोकॉल हल्के, पहले से मूल्यांकन किए गए फ्लेयर के लिए उपयुक्त है। घुटना बंद होने, वजन सहने में असमर्थता, उल्लेखनीय अस्थिरता, बुखार के साथ लालिमा या गंभीर आघात के कारण तुरंत चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।
मेनिस्कस भड़कने से सूजन क्यों होती है
मेनिस्कस घुटने के माध्यम से बल वितरित करने में मदद करता है। घूमने या गहराई से झुकने से क्षतिग्रस्त ऊतकों में जलन हो सकती है और जोड़ों में तरल पदार्थ उत्पन्न हो सकता है।
- सूजन कई घंटों में धीरे-धीरे विकसित हो सकती है।
- मुड़ना और गहरा लचीलापन आमतौर पर लक्षणों को पुन: उत्पन्न करता है।
- ट्रू लॉकिंग सामान्य कठोरता और जरूरतों के आकलन से अलग है।
लघु संस्करण: उत्तेजक गति को कम करें, आरामदायक सीमा बनाए रखें और घुटने के स्थिर होने पर सामयिक और मौखिक समर्थन का उपयोग करें।
आपका प्राकृतिक टूलकिट - और
के लिए किस तक पहुंचना है, ऐसे विकल्प चुनें जो पैटर्न से सबसे अच्छी तरह मेल खाते हों, और लेबल निर्देशों का पालन करें। आपको हर चीज़ को अनिश्चित काल तक लेने की ज़रूरत नहीं है।
ट्रूमील जेल - घुटने के आसपास कोमलता और नरम-ऊतक असुविधा के लिए सामयिक समर्थन।
ज़ील टी ऑइंटमेंट - एक सामयिक विकल्प जब जोड़ों की कठोरता और घिसाव तस्वीर का हिस्सा हो।
ऑस्टियोहील टैबलेट - व्यापक जोड़ और हड्डी की दिनचर्या के लिए मौखिक समर्थन।
अर्निका साल्बे हील एस - ऑइंटमेंट - एक सामयिक साथी जब घुटने में चोट लगने के बाद चोट लगती है।
सरल चीजें जो वास्तव में मदद करती हैं
- तीव्र चरण के दौरान घूमने और गहरे बैठने से बचें।
- यदि सहायक हो तो थोड़े समय के लिए कपड़े में लपेटे हुए कोल्ड पैक का उपयोग करें।
- पूरी तरह से स्थिर रहने के बजाय धीरे से गतिशील रहें।
- सूजन कम होने पर जांघ और कूल्हे की ताकत फिर से बनाएं।
निचली पंक्ति
सूजे हुए घुटने को सम्मान की आवश्यकता है: मुड़ना कम करें, गति को आरामदायक रखें और बार-बार काम करने के बजाय लॉकिंग या आवर्ती प्रवाह की जांच करें।
होम्योपैथिक उत्पाद पूरक हैं और इन्हें निदान या आवश्यक चिकित्सा उपचार का स्थान नहीं लेना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, दवाएँ ले रही हैं या पुरानी स्थिति से जूझ रही हैं, तो किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से उपयुक्तता की जाँच करें।
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एक सामयिक साथी है जब घुटने में चोट लगने के बाद चोट लगती है।
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