जमे हुए कंधे के कारण धीरे-धीरे दर्द होता है और गति में कमी आती है, जिससे अक्सर ड्रेसिंग करना, पीठ के पीछे पहुंचना और सोना मुश्किल हो जाता है। यह आमतौर पर चरणों में विकसित होता है और इसे ठीक होने में कई महीने लग सकते हैं।
क्योंकि कंधे की अन्य समस्याएं समान दिख सकती हैं, इसलिए निदान महत्वपूर्ण है। नई कमजोरी, आघात, बुखार, लालिमा या तंत्रिका संबंधी लक्षणों के लिए शीघ्र मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
क्यों जमे हुए कंधे गति को प्रतिबंधित करते हैं
कंधे के चारों ओर कैप्सूल सूजन और तंग हो जाता है, जिससे सक्रिय और निष्क्रिय दोनों सीमा सीमित हो जाती है।
- दर्द जल्दी हावी हो सकता है, उसके बाद स्पष्ट कठोरता हो सकती है।
- मधुमेह और थायराइड रोग जोखिम बढ़ा सकते हैं।
- कंधे पर आक्रामक तरीके से दबाव डालने से चिड़चिड़ी अवस्था खराब हो सकती है।
लघु संस्करण: वर्तमान चरण के भीतर काम करें: दर्द को व्यवस्थित करें, आरामदायक गति बनाए रखें और चिड़चिड़ापन कम होने पर ही स्ट्रेचिंग या मजबूती बढ़ाएं।
आपका प्राकृतिक टूलकिट - और
के लिए किस तक पहुंचना है, ऐसे विकल्प चुनें जो पैटर्न से सबसे अच्छी तरह मेल खाते हों, और लेबल निर्देशों का पालन करें। आपको हर चीज़ को अनिश्चित काल तक लेने की ज़रूरत नहीं है।
ट्रूमील जेल - हल्के आंदोलन कार्य के दौरान दर्दनाक कंधे के ऊतकों के लिए सामयिक समर्थन।
ज़ील टी ऑइंटमेंट - एक सामयिक विकल्प जब जोड़ों की कठोरता प्रमुख विशेषता होती है।
Spascupreel - मौखिक समर्थन जहां सुरक्षात्मक मांसपेशी तनाव प्रतिबंध के साथ होता है।
ऑस्टियोहील टैबलेट - व्यापक दीर्घकालिक संयुक्त दिनचर्या के लिए मौखिक समर्थन।
सरल चीजें जो वास्तव में मदद करती हैं
- ज़ोरदार स्ट्रेचिंग के बजाय छोटे, लगातार मूवमेंट सत्र का उपयोग करें।
- नींद के दौरान हाथ को आराम से सहारा दें।
- अगर गर्मी मददगार लगती है तो चलने-फिरने का काम करने से पहले कंधे को गर्म करें।
- किसी फिजियोथेरेपिस्ट से व्यायाम की तीव्रता को वर्तमान चरण के अनुरूप करने के लिए कहें।
निचली पंक्ति
जमे हुए कंधे को धैर्य और मंच-उपयुक्त आंदोलन की आवश्यकता है। पूरक उत्पाद आराम का समर्थन कर सकते हैं, लेकिन निदान और एक त्वरित पुनर्वास योजना आवश्यक है।
होम्योपैथिक उत्पाद पूरक हैं और इन्हें निदान या आवश्यक चिकित्सा उपचार का स्थान नहीं लेना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, दवाएँ ले रही हैं या पुरानी स्थिति से जूझ रही हैं, तो किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से उपयुक्तता की जाँच करें।
विशेष उत्पाद
ट्रूमील जेल
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