عقدة متماسكة بين لوحي الكتف، ألم في ربلة الساق بعد تمرين شاق، رقبة متيبسة لا تستطيع التحرك — أحيانًا كل ما تريده هو فرك شيء مهدئ مباشرة على المكان الذي يؤلمك.
إذا لم تكن لسعة المنثول ورائحة دواء Icy Hot أو Bengay تناسبك، فإليك المراهم والبلسمات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس — فهي دافئة ومهدئة ويسهل تدليكها في العضلات المتعبة.
لماذا تتشكل آلام العضلات
العضلات المتألمة والمتشنجة هي عادة علامة على أن الجسم قد عمل بجد ويحتاج إلى القليل من المساعدة للاسترخاء.
- العضلات المجهدة والمتعبة، من التمارين الرياضية أو رفع الأثقال أو الحفاظ على وضعية واحدة لفترة طويلة جدًا.
- ألياف العضلات المتشنجة والمتقبضة، التي تنقبض لحماية منطقة مجهدة وتتركك تشعر بالتشنج والتيبس.
- الالتهاب الموضعي، وهو استجابة الجسم الطبيعية للإجهاد الزائد، مما يجلب الدفء والألم عند اللمس والألم العميق.
النسخة المختصرة: تحتاج العضلات المتألمة إلى المساعدة للاسترخاء والتعافي، ويمنحك الدهان الطبيعي المهدئ راحة مستهدفة في المكان الذي تحتاجه بالضبط.
مجموعتك الطبيعية — وماذا تختار منها
إليك المستحضرات الموضعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس بدلًا من الدهانات المنثولية. بالنسبة لآلام المفاصل العميقة التي تفضل معالجتها بجل، فإن دليلنا حول البدائل الطبيعية لجل فولتارين لآلام المفاصل يتناسب جيدًا مع هذه المنتجات.
جل Traumeel — اختر هذا إذا كنت تريد جلًا مبردًا لتدليكه في العضلات المتألمة والمجهدة.
مرهم أرنيكا سالبه هيل إس - مرهم — اختر هذا إذا كنت تفضل مرهم الأرنيكا الكلاسيكي للكدمات والتيبس.
بلسم تدليك ويليجا أرنيكا — اختر هذا إذا كنت تريد بلسم تدليك أرنيكا دافئًا للاستخدام قبل النشاط أو بعده.
لافغور ماغنيسيو — اختر هذا إذا كنت تريد دعمًا بالمغنيسيوم للعضلات المتشنجة والمتعبة.
أشياء بسيطة تساعد حقًا
- دلك الدهان بحركات بطيئة وثابتة للمساعدة على استرخاء العضلة.
- قم بتدفئة المنطقة أولًا بالاستحمام أو بعبوة حرارية حتى تكون العضلة أكثر استعدادًا للاسترخاء.
- مدد العضلة المتشنجة بلطف بعد أن تشعر بالارتياح.
- أرح العضلة المجهدة حقًا ليوم واحد، ثم أعدها إلى الحركة اللطيفة تدريجيًا.
الخلاصة
يمكن أن تتسبب العضلة المتشنجة والمؤلمة في إرباك يومك بالكامل، ولكن تهدئتها لا يعني بالضرورة سحابة من المنثول. باستخدام الدهانات الطبيعية اللطيفة والقليل من العناية، يمكنك تخفيف الألم في المكان الذي يؤلمك والتحرك مرة أخرى — و United Remedies هنا للمساعدة. لألم الكعب بعد الوقوف لفترة طويلة، انظر العلاجات الطبيعية لالتهاب اللفافة الأخمصية (ألم الكعب).
المنتجات المميزة
اكتشف مجموعة يونايتد ريميديز الكاملة — التي تمزج المعالجة المثلية من Heel وGuna وSanum مع مستحضرات ويليجا العشبية ومكملات Zooki الدهنية.