عندما تحاول ربط حزام الأمان، أو ربط حمالة الصدر، أو رفع كوب إلى الرف العلوي، يتحول الكتف المتجمد إلى معارك صغيرة حادة ومتحفظة.
إذا كان كتفك ببساطة لا يرتخي، فإليك العلاجات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس لدعمه للعودة إلى الحركة.
لماذا يتجمد الكتف؟
الكتف المتجمد هو انقباض وتكثف في محفظة المفصل حتى تصبح الحركة محدودة.
- محفظة متيبسة، وهي الأنسجة المحيطة بالمفصل التي تتكاثف وتنكمش.
- الحماية الناتجة عن الألم، وهي الرغبة الطبيعية في التوقف عن تحريكه، مما يزيده تيبسًا.
- مسار بطيء وعنيد، وهي حالة تميل إلى أن تستغرق وقتها الخاص.
الخلاصة: لقد شدّت كبسولة المفصل، ويساعد الدعم الطبيعي اللطيف بالإضافة إلى الحركة الثابتة على إذابتها.
مجموعتك الطبيعية - وما يجب اللجوء إليه
إليك الخيارات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس في حالة الكتف المتجمد. يبحث العديد من القراء أيضًا في دليلنا حول العلاجات الطبيعية لآلام أسفل الظهر التي تزداد عند الجلوس.
فيروم هومكورد (Ferrum Homaccord) — الجأ إليه إذا كان كتفك المتيبس والمؤلم يزداد سوءًا في الليل.
ويليدا روس توكسيكوديندرون 30c (Weleda Rhus Toxicodendron 30c) — الجأ إليه إذا خف التيبس كلما تحركت أكثر.
أقراص تروميل (Traumeel Tablets) — الجأ إليها إذا كنت تريد دعمًا لكامل الجسم أثناء إعادة التأهيل.
أقراص برياكونيل (Bryaconeel Tablets) — الجأ إليها إذا كان المفصل متيبسًا ويزداد سوءًا مع الحركة.
أمور بسيطة تساعد حقًا
- استمر في تحريكه بلطف ضمن نطاق مريح كل يوم.
- دفئ الكتف قبل التمارين الإطالة.
- تحلى بالصبر والثبات - هذه الحالة تكافئ الروتين.
- اطلب من أخصائي العلاج الطبيعي تمارين خاصة بالكتف.
الخلاصة
يتحدى الكتف المتجمد صبرك أكثر من أي شيء آخر تقريبًا، لكنه يذوب في النهاية. مع الدعم الطبيعي اللطيف والحركة اليومية المنتظمة، يمكنك المساعدة في ذلك - و United Remedies هنا من أجل المشوار الطويل. راجع أيضًا دليلنا حول العلاجات الطبيعية للساقين المتعبتين والمؤلمتين في الليل.
منتجات مميزة
ويليدا روس توكسيكوديندرون 30c (Weleda Rhus Toxicodendron 30c)
روس توكس الكلاسيكي للتيبس الذي يتلين مع الاستخدام.
اكتشف المجموعة الكاملة من منتجات United Remedies — مزج الطب التجانسي من Heel و Guna و Sanum مع مستحضرات Weleda النباتية ومكملات Zooki الدهنية.