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Cuando el sueño no llega, muchos canadienses recurren al Nytol o al Sleep-Eze de la farmacia: esas tabletas antihistamínicas que dan sueño y prometen una vía rápida para quedarse dormido....

Para dormir mejor, la mayoría de la gente comienza con la rutina y el entorno, y luego añade apoyos naturales suaves: una hora de acostarse constante, una habitación oscura y...