Ya sea un día de transporte, excavación, carga o trabajo pesado, la espalda es la que más sufre y se lo hará saber al caer la tarde.
La recuperación no tiene por qué significar días en el sofá. Con el apoyo adecuado, puede ayudar a su cuerpo a recuperarse y sentirse listo para la siguiente ronda.
Por qué el trabajo pesado deja la espalda adolorida
El trabajo duro exige mucho a su columna vertebral y a los tejidos que la rodean.
- Fatiga muscular, los músculos trabajados se llenan de tensión y pequeñas distensiones.
- Carga discal, el levantamiento repetido comprime los discos que amortiguan la columna vertebral.
- Tensión del tejido conectivo, los tendones y ligamentos sufren un gran desgaste y necesitan tiempo para recuperarse.
En resumen: el trabajo duro carga todo el sistema, por lo que apoyamos los discos, los músculos y el tejido conectivo juntos.
Su kit de herramientas natural y qué buscar
El kit de recuperación para cuerpos que trabajan duro y quieren sentirse bien mañana.
Discus Compositum — recurra a esto si desea apoyar los discos y el tejido conectivo que soportan la tensión.
Traumeel Tablets — recurra a esto para apoyar el cuerpo después de un día pesado y agotador.
Traumeel Gel — recurra a esto para refrescar y calmar las zonas sensibles después del trabajo.
Zooki Magnesium — recurra a esto para ayudar a los músculos cansados y tensos a relajarse durante la noche.
Cosas sencillas que realmente ayudan
- Caliente su espalda antes de comenzar el levantamiento pesado.
- Levante con las piernas y mantenga las cargas cerca de su cuerpo.
- Estire suavemente una vez que el trabajo esté terminado.
- Reponga energías con agua y una buena noche de sueño.
En resumen
El trabajo duro es algo de lo que estar orgulloso, y su espalda merece recuperarse con la misma fuerza; déle el apoyo adecuado y estará de pie en poco tiempo.
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