Ese dolor punzante, hormigueante y eléctrico en los pies y las manos tiene una forma de apoderarse de toda la noche. Se agrava cuando estás quieto, te mantiene despierto y rara vez responde a los analgésicos comunes. La buena noticia es que el dolor nervioso ardiente suele tener causas comprensibles, y hay mucho que puedes hacer para calmarlo.
Por qué los nervios empiezan a arder
El dolor ardiente en las extremidades se debe a que tus nervios están enviando señales erróneas en lugar de informar de una lesión real. Algunas cosas suelen estar detrás de esto:
- Deficiencias de nutrientes, especialmente bajo nivel de B12, del cual los nervios dependen para mantenerse correctamente aislados.
- Mala microcirculación, por lo que los pequeños nervios de los dedos de las manos y los pies están mal alimentados e irritables.
- Inflamación de bajo grado que mantiene las terminaciones nerviosas sensibilizadas y rápidas para disparar.
- Presión sostenida o tensión repetitiva en una vía nerviosa.
La versión corta: los nervios ardientes suelen estar mal nutridos y sobresensibilizados; aliméntalos y cálmalos, y el fuego tiende a disminuir.
Tu kit de herramientas natural, y cuál usar
En lugar de simplemente adormecer la sensación, estas opciones actúan sobre el propio nervio, calmando las señales erróneas, aliviando la inflamación y restaurando los materiales que los nervios necesitan.
Neuralgo-Rheum — recurre a esto si el dolor es ese tipo de dolor crudo, ardiente y punzante que viaja a lo largo de un nervio.
Colocynthis Homaccord — recurre a esto si experimentas punzadas repentinas, agudas y punzantes que van y vienen.
Zooki Vitamina B12 — recurre a esto si sospechas que tus niveles de B12 son bajos y tus nervios se sienten desgastados.
Guna Anti IL-1 — recurre a esto si la inflamación persistente parece mantener el dolor activo.
Cosas sencillas que realmente ayudan
- Mantén los pies y las manos calientes; el frío hace que los nervios irritables se disparen más.
- Muévete suavemente y a menudo para mantener el flujo sanguíneo a las extremidades.
- Prioriza los alimentos ricos en B12 y mantén estables los niveles de azúcar en la sangre durante todo el día.
- Relájate adecuadamente por la noche, ya que el cansancio reduce tu umbral del dolor.
En resumen
El dolor nervioso ardiente rara vez es tan aleatorio como parece. Nutre los nervios, mejora la circulación que los alimenta y reduce la inflamación, y la mayoría de las personas encuentran que el fuego disminuye gradualmente de un rugido a un susurro.
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