Todo el mundo ha experimentado alguna vez la sensación de hormigueo o adormecimiento al sentarse en una postura incómoda. Es diferente cuando las manos y los pies se adormecen o cosquillean sin razón aparente, y lo siguen haciendo. Ese zumbido persistente es su sistema nervioso tratando de decirle algo.
¿Qué hay detrás del hormigueo?
El adormecimiento y el hormigueo ocurren cuando los nervios están mal irrigados o ligeramente irritados. Los factores comunes son:
- Niveles bajos de B12, una de las razones clásicas por las que los nervios empiezan a hormiguear y pierden sensibilidad.
- Microcirculación lenta, dejando a los nervios más pequeños con falta de oxígeno.
- Inflamación o presión a lo largo de un nervio, desde la postura hasta los movimientos repetitivos.
La versión corta: el hormigueo significa que un nervio está mal alimentado o bajo presión; arregle el suministro y la señal generalmente desaparece.
Su kit de herramientas natural, y cuál elegir
Estas opciones se centran en las dos cosas que con mayor frecuencia están detrás del hormigueo: los nervios irritados y la circulación que los mantiene vivos.
Neuralgo-Rheum — elija este si el hormigueo se convierte en un dolor nervioso genuino.
Zooki Vitamin B12 — elija este si el adormecimiento y hormigueo en las extremidades ha aparecido gradualmente con el tiempo.
Sanum Ginkgobakehl — elija este si sus manos y pies a menudo están fríos y hormiguean.
Guna Anti IL-1 — elija este si la inflamación parece estar presionando el nervio.
Cosas sencillas que realmente ayudan
- Interrumpa los largos periodos de estar sentado o de trabajo manual repetitivo.
- Mantenga las extremidades calientes para estimular el flujo sanguíneo.
- Coma bien para obtener B12 y manténgase hidratado durante el día.
- Estire las muñecas, el cuello y las caderas para aliviar los puntos de presión nerviosa.
En resumen
Los hormigueos ocasionales no son nada de qué preocuparse, pero los hormigueos que regresan merecen atención. Alimente sus nervios, mantenga la sangre fluyendo hacia sus manos y pies, y alivie los puntos de presión, y ese zumbido de fondo generalmente se desvanece.
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