إن ألم الثديين، وتقلب المزاج، والانتفاخ، وسرعة الانفعال في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية - يمكن أن تتسبب متلازمة ما قبل الحيض (PMS) في تعطيل أسبوع من كل شهر.
إذا لم يكن زهرة الربيع المسائية مجديًا، فإليك البدائل الطبيعية اللطيفة التي تلجأ إليها النساء لمتلازمة ما قبل الحيض.
لماذا تحدث متلازمة ما قبل الحيض (PMS)؟
تنتج متلازمة ما قبل الحيض (PMS) عن التغيرات الهرمونية في النصف الثاني من دورتك.
- التغيرات الهرمونية، صعود وهبوط الهرمونات قبل دورتك.
- السوائل والألم، الانتفاخ والتهاب الثديين مع تغير الهرمونات.
- المزاج وسرعة الانفعال، الجانب العاطفي من التغير الشهري.
الخلاصة: تحدث متلازمة ما قبل الحيض (PMS) بسبب التغيرات الهرمونية قبل الدورة، ويساعد الدعم اللطيف على تلطيف الانخفاض الشهري.
مجموعتك الطبيعية - وما الذي يجب أن تختاره
إليك الخيارات الطبيعية اللطيفة التي تلجأ إليها النساء لمتلازمة ما قبل الحيض. يجدر بك قراءة دليلنا حول ما الذي يمكنني تناوله لانقطاع الطمث بخلاف العلاج بالهرمونات البديلة؟ أيضًا.
Mulimen — اختاريه إذا كنتِ ترغبين في دعم مستمر طوال الدورة الشهرية.
Hormeel S — اختاريه إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة.
Cimicifuga Homaccord — اختاريه إذا كنتِ تعانين بشدة من التشنجات وتقلبات المزاج.
أمور بسيطة تساعد حقًا
- تتبعي دورتك الشهرية لتوقّع فترة متلازمة ما قبل الحيض.
- قللي من الملح والكافيين والكحول قبل دورتك الشهرية.
- تحركي بلطف وامنحي الأولوية للنوم في ذلك الأسبوع.
- زيدي من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم طوال الشهر.
الخلاصة
لا يجب أن تعطل متلازمة ما قبل الحيض أسبوعًا من كل شهر. فمع الدعم الطبيعي اللطيف وبعض العادات اللطيفة، يمكن أن يكون التراجع الشهري أكثر سلاسة - و United Remedies هنا للمساعدة. قد يعجبك أيضًا نهج طبيعي لمتلازمة ما قبل الحيض بدون حبوب.
المنتجات المميزة
اكتشفي مجموعة United Remedies الكاملة — التي تجمع بين المعالجة المثلية من Heel و Guna و Sanum مع مستحضرات Weleda المعتمدة على النباتات ومكملات Zooki الدهنية.