تتناول بعض النساء حبوب منع الحمل بشكل أساسي للتحكم في متلازمة ما قبل الحيض (PMS) - ولكن إذا لم يكن هذا هو المسار الذي ترغبين به، فهناك طرق ألطف لتخفيف التقلبات الشهرية.
إذا كنتِ ترغبين في اتباع نهج طبيعي لمتلازمة ما قبل الحيض دون اللجوء إلى حبوب منع الحمل، فإليكِ الخيارات اللطيفة التي تلجأ إليها النساء.
لماذا تضرب متلازمة ما قبل الحيض كل شهر
تُدفع متلازمة ما قبل الحيض بالتغيرات الهرمونية الطبيعية التي تسبق الدورة الشهرية.
- تغير المرحلة الأصفرية، حيث تنخفض الهرمونات في النصف الثاني من الدورة.
- الأعراض الجسدية، مثل الانتفاخ، وألم الثدي، والتشنجات.
- تقلبات المزاج والطاقة، الجانب العاطفي من التغير الشهري.
الخلاصة: متلازمة ما قبل الحيض هي تغير هرموني طبيعي قبل الدورة الشهرية، ويمكن دعمه بلطف وتخفيفه دون حبوب منع الحمل.
مجموعتك الطبيعية - وماذا تختاري منها
إليكِ الخيارات الطبيعية اللطيفة التي تلجأ إليها النساء لمتلازمة ما قبل الحيض. أي قرار يتعلق بموانع الحمل هو شخصي - ناقشيه مع طبيبتك. قد تجدين أيضًا دليلنا حول الدعم الطبيعي لانقطاع الطمث للنساء فوق سن الخمسين مفيدًا.
Mulimen — اختاريه إذا كنتِ ترغبين في دعم ثابت طوال الدورة.
Hormeel S — اختاريه إذا كانت دورتكِ تبدو غير منتظمة.
Cimicifuga Homaccord — اختاريه إذا كانت التشنجات وتقلبات المزاج هي السائدة.
أشياء بسيطة تساعد حقًا
- تتبع دورتك للتخطيط لفترة متلازمة ما قبل الحيض.
- امنحي الأولوية للنوم والحركة اللطيفة في ذلك الأسبوع.
- تخففي من الملح والكافيين والكحول قبل الدورة.
- ناقشي أي تغيير في وسائل منع الحمل مع طبيبتك.
الخلاصة
يمكن تخفيف متلازمة ما قبل الحيض بلطف وبشكل طبيعي. مع الدعم الثابت وبعض العادات اللطيفة، يمكن أن تستقر التقلبات الشهرية - وUnited Remedies هنا للمساعدة. للحصول على دعم ذي صلة، انظري الدعم الطبيعي للبروستاتا للرجال فوق سن الخمسين.
المنتجات المميزة
اكتشف مجموعة United Remedies الكاملة — التي تمزج العلاج المثلي من Heel وGuna وSanum مع مستحضرات Weleda النباتية ومكملات Zooki الدهنية.