فترة الحمل هي وقت مليء بالمشاعر القوية، وإلى جانب الفرح، قد يكون هناك قلق حقيقي — بشأن الولادة، والطفل، وكل ما هو قادم.
إليكِ بعض الخيارات الطبيعية اللطيفة التي تأخذها العديد من الأمهات في الاعتبار عند الشعور بالقلق، دائماً بالتعاون مع توجيهات القابلة الخاصة بكِ.
لماذا قد يزداد القلق أثناء الحمل
التغيرات الهرمونية، وتغيرات الحياة الكبيرة، وتقطع النوم، كلها عوامل يمكن أن تثير مشاعر القلق أثناء الحمل.
- التغيرات الهرمونية، تغيرات يمكن أن تزيد من حدة المشاعر.
- تغير كبير في الحياة، قلق طبيعي بشأن الولادة وما بعدها.
- التعب، تقطع النوم الذي يقلل من قدرتك على التحمل.
باختصار: يثير الحمل مشاعر القلق من خلال الهرمونات والتغيرات، ويمكن أن يساعدك الدعم اللطيف والمصرح به من قبل القابلة.
صندوق أدواتك الطبيعي — وما يجب عليكِ استخدامه
إليكِ بعض الخيارات الطبيعية اللطيفة التي تأخذها العديد من الأمهات في الاعتبار. احرصي دائماً على استشارة القابلة أو الطبيب العام، واطلبي الدعم إذا كان القلق ثقيلاً.
نيرفوهيل (Nervoheel) — استخدميه إذا كنتِ تشعرين بالإرهاق والتوتر.
نيوريكسان (Neurexan) — استخدميه إذا كان العقل المتسارع لا يهدأ.
ساناتور مغنيسيوم (Sanatur Magnesium) — استخدميه إذا تراكم التوتر وعدم الراحة.
أشياء بسيطة تساعد حقاً
- تحققي دائماً من أي علاج مع القابلة أو الطبيب العام أولاً.
- تحدثي مع القابلة حول مشاعرك.
- جربي التنفس اللطيف والحركة الآمنة أثناء الحمل.
- اطلبي الدعم إذا كان القلق ثقيلاً.
الخلاصة
مشاعر القلق أثناء الحمل شائعة ولا يوجد ما يستدعي الخجل منها. بوجود الدعم المعتمد من القابلة وشخص لتتحدثي إليه، تصبح الأيام الأكثر هدوءاً ممكنة — ونحن في United Remedies هنا للمساعدة. يرجى التحدث إلى القابلة إذا كان القلق يبدو ساحقاً.
منتجات مميزة
ساناتور مغنيسيوم (Sanatur Magnesium)
مغنيسيوم يومي للمساعدة في تهدئة الجسم والعقل.
اكتشفي مجموعة United Remedies الكاملة — التي تمزج بين المعالجة المثلية من Heel و Guna و Sanum، مع المنتجات الموضعية النباتية من Weleda والمكملات الغذائية الدهنية من Zooki.