مقالات وبروتوكولات
-
لماذا يزداد وزني تدريجياً في منتصف العمر مهما فعلت؟
هل تأكل بنفس القدر ولكنك تكتسب وزناً في الأربعينيات والخمسينيات من عمرك؟ تعرف على التغيرات في الغدة الدرقية والهرمونات والكورتيزول وصحة الأمعاء التي تسبب زيادة الوزن في منتصف العمر، وكيفية...
-
لماذا لا أفقد الوزن رغم أنني أتمرن بجد وآكل طعاماً صحياً؟
تتدرب بجد وتأكل طعاماً صحياً لكن الميزان لا يتحرك؟ إليك الأسباب المتعلقة بالغدة الدرقية والهرمونات والكورتيزول التي تؤدي إلى ثبات الوزن، وكيفية دعم جسمك طبيعياً للتغلب عليها.
-
لماذا أشعر بالإرهاق ورغم ذلك أظل في حالة يقظة ولا أستطيع التوقف عن التفكير؟
هل تشعر بإرهاق شديد ومع ذلك لا تستطيع الاسترخاء أو النوم؟ إليك حقيقة "الكورتيزول" وراء حالة الإنهاك مع اليقظة، ومجموعة أدوات طبيعية لاستعادة توازن جسمك.
-
لماذا أستيقظ في الساعة الثالثة فجرًا كل ليلة ولا أستطيع العودة إلى النوم؟
تستيقظ في الثالثة صباحاً وتبقى مستلقياً لساعات؟ إليك الأسباب المتعلقة بالكورتيزول وسكر الدم وراء الاستيقاظ ليلاً، ومجموعة أدوات طبيعية لمساعدتك على النوم المتواصل.
