هذا الألم الخفيف والضاغط خلف العينين مباشرة - الألم الذي يتزايد طوال يوم طويل مليء بالشاشات حتى تصبح تحدق وتدلك صدغيك.
إذا استقرت صداع التوتر خلف عينيك، فإليك العلاجات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس لتخفيف الضغط.
لماذا يتمركز صداع التوتر خلف العينين
عادة ما ينتقل هذا النوع من الصداع من العضلات المشدودة والعينين المتعبتين.
- شد الرقبة والكتفين، توتر كامن يشع صعوداً إلى الرأس وحول العينين.
- إجهاد الشاشة، ساعات من التركيز القريب تتعب العينين والحاجبين.
- الإجهاد والكزاز، فك مشدود وحاجبين مقطبين يزيدان من الضغط.
النسخة المختصرة: التوتر وإجهاد العين يزيدان من الضغط، والدعم الطبيعي اللطيف يساعد على التخفيف.
مجموعتك الطبيعية — وماذا تختار منها
إليكم الاختيارات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس عند الإصابة بصداع التوتر. يطالع العديد من القراء أيضًا دليلنا حول العلاجات الطبيعية لتصلب المفاصل الذي يزداد سوءًا في الطقس البارد والرطب.
Spigelon - استخدم هذا إذا كان الألم حادًا حول عين واحدة.
Gelsemium Homaccord - استخدم هذا إذا كان هناك شعور بالضغط الثقيل والخمول.
Neurexan - استخدم هذا إذا كان التوتر والكزاز يغذيان الألم.
Dr. Reckeweg R16 (قطرات الصداع النصفي) - استخدم هذا إذا كانت الصداع والآلام العصبية نمطًا متكررًا.
أمور بسيطة تساعد حقًا
- اتبع قاعدة 20-20-20 لإراحة العينين المتعبتين.
- أرخِ رقبتك وكتفيك بتمارين التمدد المنتظمة.
- أرخِ فكك ووجهك على مدار اليوم.
- حافظ على رطوبة جسمك وخذ فترات راحة مناسبة من الشاشة.
الخلاصة
صداع التوتر خلف العينين هو طلب من جسدك بالتباطؤ واللين. مع الدعم الطبيعي اللطيف وبعض العادات اللطيفة، يمكنك تخفيف الضغط - و United Remedies هنا لمساعدتك على الاسترخاء. انظر أيضًا دليلنا حول العلاجات الطبيعية لعرق النسا وآلام الساق الناجمة عنه.
المنتجات المميزة
اكتشف المجموعة الكاملة من United Remedies - التي تمزج العلاج المثلي من Heel و Guna و Sanum مع المنتجات الموضعية النباتية من Weleda والمكملات الدهنية من Zooki.
قراءات ذات صلة
- العلاجات الطبيعية لتيبس المفاصل الذي يزداد سوءاً في الطقس البارد والرطب
- العلاجات الطبيعية لعرق النسا وآلام الساق الضاغطة
- العلاجات الطبيعية للكتف المتجمد الذي لا يلين
- العلاجات الطبيعية لآلام أسفل الظهر التي تزداد عند الجلوس
Need help choosing?
Try the remedy finder or book a free consultation.
If you take prescribed medicines, speak to your doctor or pharmacist first. Do not stop prescribed medicines.
Get one email a week
Prefer fewer emails? Our weekly newsletter sends our news and one offer, once a week. Unsubscribe at any time.