ما الذي يمكنني تناوله للقلق ولا يسبب الإدمان؟

عندما يسيطر القلق، فإنك ترغب في التخلص منه - ولكن ليس على حساب الاعتماد على شيء يصعب التخلص منه لاحقًا.

إذا كنت تبحث عن دعم للقلق لا يسبب الإدمان، فإليك الخيارات الطبيعية اللطيفة التي يلجأ إليها الناس.

لماذا يسيطر القلق

يحافظ القلق على الجهاز العصبي مستعدًا للتهديد، حتى عندما لا يكون هناك ما يدعو للخوف.

• جهاز عصبي في حالة تأهب، الجسم عالق في وضع الكر والفر.
• عقل يدور في حلقة مفرغة، أفكار قلقة تتغذى على نفسها.
• توتر جسدي، تسارع ضربات القلب، ضيق الصدر، والأرق.

الخلاصة: القلق يجعلك مستعدًا للتهديد، والدعم اللطيف غير المسبب للإدمان يساعد جهازك على الاستقرار.

مجموعتك الطبيعية - وما يجب اللجوء إليه

إليك الخيارات الطبيعية اللطيفة وغير المسببة للإدمان التي يلجأ إليها الناس للتخفيف من القلق. إذا كان القلق شديدًا أو مستمرًا، يرجى أيضًا الاتصال بطبيبك العام. ينظر العديد من القراء أيضًا إلى دليلنا حول كيفية النوم بدون حبوب منومة.

نيرفوهيل (Nervoheel) — الجأ إلى هذا إذا شعرت بالتوتر، والشد، والقلق.

نيوريكسان (Neurexan) — الجأ إلى هذا إذا كان عقلك المتسارع لا يتوقف عن العمل.

ساناتور أشواغاندا (Sanatur Ashwagandha) — الجأ إلى هذا إذا كنت تريد دعمًا يوميًا لتثبيت القلق.

أمور بسيطة تساعد حقًا

• اعتمد على العلاج بالكلام أو الاستشارة للوصول إلى الجذور.
• مارس التنفس البطيء لتهدئة الجسم بسرعة.
• تحرك يوميًا لحرق هرمونات التوتر.
• تواصل مع طبيبك العام إذا كان القلق شديدًا أو مستمرًا.

الخلاصة

تخفيف القلق رحلة من الأفضل أن تخوضها بلطف ومع الدعم من حولك. بمساعدة طبيعية غير مسببة للإدمان وعادات لطيفة، يمكن أن تصبح الأيام أكثر هدوءًا - وUnited Remedies هنا لتسير معك في هذه الرحلة. اطلع أيضًا على دليلنا حول كيفية تهدئة الأفكار المتسارعة قبل النوم بشكل طبيعي.

المنتجات المميزة

اكتشف مجموعة United Remedies الكاملة — التي تجمع بين المعالجة المثلية من Heel وGuna وSanum مع منتجات Weleda الموضعية النباتية ومكملات Zooki الشحمية.

قراءات ذات صلة

• كيفية النوم بدون حبوب منومة
• كيفية تهدئة الأفكار المتسارعة قبل النوم بشكل طبيعي
• دعم النوم الطبيعي لعمال المناوبات والورديات الليلية
• الهدوء الطبيعي لقلق الامتحانات والمقابلات